科普讲堂 | 谈谈偏头痛那些事

偏头痛是很常见也是很严重的头痛类型之一，在全世界约有6亿偏头痛患者。然而，患者们对偏头痛这一疾病却知之甚少。

偏头痛的危害比较多，首先是头痛发作时，会带来痛苦。其次，偏头痛会与其他疾病一起发生，比如合并焦虑、抑郁。而且，偏头痛与脑血管疾病息息相关，偏头痛长期反复发作，发生脑血管疾病的概率比一般人高。最后，偏头痛还会影响认知功能。

偏头痛的危害如此之大，不得不引起大家的重视。

偏头痛患者应避免诱发因素，及时预防，做到以下几点：

(1)远离酪胺酸类食物

酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

(2)减少摄酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

(3)学会减压

放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。

(4)规律运动

对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

(5)生活规律

营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。

那么偏头痛能不能治愈？

首先强调，偏头痛是一种血管神经性疾病，同时伴有复杂的、可变的神经系统功能紊乱。以单侧的搏动性疼痛为主，呈中度至重度。偏头痛发作时会伴有恶心呕吐、畏光畏声的症状，一般来说，典型偏头痛的患者，每次病情发作时疼痛点是有固定位置的。

要想治愈偏头痛就要针对偏头痛病因来针对性治疗，就是通过显微血管减压术，在显微镜的引导下解除血管对神经的压迫，使疼痛消失，恢复健康。

在平时的生活中偏头痛患者应养成良好的生活习惯，积极预防。在偏头痛反复发作时应尽早到医院检查治疗，及早的重获健康。