减重 | BMI越高，脂肪肝患病率越高

说起脂肪肝，这也算是当今最流行的一种时髦病了，全球每100个成年人当中就有20~30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例更是高达60%~90%。

随着生活质量的不断提高，精制食物、油炸食物等高热量食物成了许多人的心头好，再加上生活作息不规律、工作压力大以及缺乏锻炼，人体内多余的热量就会逐渐积累，转化为脂肪。当过多的脂肪堆积在肝脏时，就形成了我们常说的脂肪肝。但是，大多数人认为，脂肪肝没什么症状，也没什么痛苦，且病情稳定发展缓慢，不太需要把它当回事，也不用认真治疗。

殊不知，你的肝脏可比你的身材更怕“胖”哦，从脂肪肝到肝癌仅仅只需要四步！

脂肪肝是遗传-环境-代谢应激相应因素所致的以肝细胞内脂肪堆积为主的临床病理综合征。正常肝内脂肪占肝重量的3%-4%，若肝内脂肪含量超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%即为中度脂肪肝，超过25%即为重度脂肪肝。按照致病因素脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。

亚示减重代谢专家辛明哲医师表示，脂肪肝和体重也有相当大的关系，BMI越高的人，脂肪肝越容易找上门，当BMI在30-36区间，患有脂肪肝的几率是普通人的3-4倍。脂肪肝患者血液中的甘油三酯较高，常常会伴有高血脂症，血液粘稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成，进而导致高血压、冠心病等。同时脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调。糖尿病患者中合并脂肪肝的约占50%，可见脂肪肝与糖尿病真的是一对难兄难弟。

单纯性的轻、中度脂肪肝病程发展缓慢，但不代表就可以不管不顾。如果任其发展，轻度也会加重，引发其他病变。对于普通人来说，控制饮食和运动是最好的干预方式。辛明哲医师指出，合理控制饮食可以从减糖开始，减少含糖饮料的摄入是非常有效的减糖方式。当通过饮食和运动都无法改善的时候一定要积极的寻求医生的帮助。

虽然目前临床治疗上已经有药物用于治疗脂肪肝，但药物终究不是万能的，只有改善生活方式，养成健康合理的生活习惯才能够从根本上远离脂肪肝。