营养师谷传玲在健康界已经发布了656篇文章，精彩不容错过！

营养师谷传玲

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阳了必备，这样吃高蛋白饮食恢复更快。我们在发烧的时候一定要保证蛋白的摄入。
2023-01-04
1.1万 0 22
还没阳的小伙伴，这份食物清单请收好！祝2023年大家永远健康！！总之无论是感染前还是感染后，一天的食物里主食、蛋白和蔬果都要充足。
2023-01-04
1.3万 0 23
阳了刀片嗓吃不下，如果只推荐一种食物，那就是…… 老人对缺水的耐受性下降，发烧时比年轻人更容易脱水，所以一定要主动让老人喝水，一天最好喝到2000毫升的温开水，还可以喝些苹果、梨熬的水果汤，温热的水能稀释咽喉的黏液，缓解咽喉、呼吸道的不适。
2022-12-31
3.4万 0 22
新冠感染前后Vc要补足，补Vc你最关心的13个问题！ Vc可以防止钙形成不溶性的钙络合物或者沉淀，有利于钙的吸收。
2023-01-04
3.0万 0 48
吃什么可以增强免疫力？《欧洲临床营养学杂志》给我们总结好了吃什么可以增强免疫力？有两种营养素，建议服用制剂
2022-12-22
2.2万 0 12
高血压饮食，控压、减重、降胆固醇。高血压饮食，控压、减重、降胆固醇。
2022-12-22
1.1万 0 41
“阳了”吃什么？这样搭配一日三餐，恢复快，方便做。阳的前两天发烧可能会浑身疼、头疼，特别没精神饭不想做，所以简单又营养是关键。
2022-12-21
2.1万 0 23
提高抵抗力不花冤枉钱，热卖的这4种食物都别买真正提高抵抗力的吃法见文末
2022-12-20
3.5万 0 30
营养师的早餐—虾仁意面，好吃不长胖。营养师的早餐—虾仁意面，好吃不长胖。
2022-12-19
1.0万 0 19
营养师全家都阳了，怎么吃康复快？阳了这样吃康复快，营养师全家亲身经历
2022-12-16
1.9万 0 39

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