“鬼压床” 从医学角度怎么解释

昨晚，我听着手机小说，以安详的睡姿完美地躺在床上等着周公。

忽然觉得有点冷，我就用被子紧紧裹着自己，盖住鼻子。

睡着睡着，我感觉房门被打开了，一个高大的黑影进来了。

我吓得大叫，可是我居然发不出声音，身体也不能动弹。

黑影离我越来越近，我快要急疯了。

黑影用被子盖住了我的口鼻，唔，我瞬间感觉到要窒息了。怎么办，我又害怕又无助。

半睡半醒中，身体还在睡觉，意识却已清醒，四肢不能动弹，也发不出声音；你好像隐隐约约看到一个“鬼” ，苦苦挣扎却不能逃脱。这就是传说中的“鬼压床”。

临床医学上，我们称这种情况为“睡眠瘫痪症”。

什么是睡眠瘫痪症？  

睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，通常发生在刚入睡或者将醒未醒的时候，临床上我们称为快速动眼期（REM）。这个阶段除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于极低张力的状态，而大脑活动状况却与清醒状态相似。

在梦境中被“恶鬼”缠身，惊恐中清醒肢体仍然处于无力状态，心率加快、血压上升、呼吸急促，身体似乎被人压住动弹不得。这个过程太过形象，所以很多人从挣扎中清醒后仍然心有余悸。

睡眠瘫痪症的病因  

资料显示超过50%的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，并且多发生在青少年和年轻人身上。主要还是因为这类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常熬夜，失眠以及焦虑。

睡眠瘫痪症发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。

在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

睡眠瘫痪症的临床表现  

睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。

睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”

通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。

睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病或心律不整的症状。  

睡眠瘫痪症为什么会胸闷？  

发生睡眠瘫痪时，由于整个身体的恐惧反应，聚集成为一种被“鬼”攻击的感觉。患者的脑子十分清醒，惊恐的感觉使患者想要加快喘息呼入更多的空气。可是因为快速动眼期的肌肉麻痹，剥夺了患者控制呼吸的权利，所以当患者不能自由的控制呼吸，身体为呼吸空气而挣扎，就有了胸部被压迫感觉。

哪些人易患睡眠瘫痪症？  

睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

睡眠瘫痪症的治疗  

如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。

看到这里，想必小伙伴们已经知道那些可怕的东西，并不是在尝试缠上你、占有你、扼死你、或者使你窒息，这一切都是假象。

不知道小伙伴们有没有注意文中提到的这个问题：睡眠瘫痪症经常被误认为血液循环问题，也常被误认为发作性嗜睡病或心律不整的症状。这就涉及到“临床思维”了，是否能够去伪存真、准确判断，还需要通过思维推理、医疗检查来判断。

BUT，功夫在平时，临床思维的训练要在一点一滴中积累哦~