6大穴位 紧急时刻能解你的痛

疼痛令人难受，偏偏疼痛的种类又多，头痛、筋骨扭伤痛、月经痛、腰酸背痛、牙痛等等，很多人都无法忍受这些难熬的疼痛，选择吃止痛药。其实，在中医的针灸科里有六大治痛要穴，只要记住这六个穴位的位置，以后面对恼人的疼痛就可以不吃止痛药，自己缓解疼痛。

一些特定穴位可以解除人的疼痛。有科学研究的证实，维也纳大学附属医院麻醉与重症治疗科医学博士贺拉夫（Klaus Hoerauf）从中医理论中，找到五个止痛的穴位点。他做了实验，在救护车运送外伤患者的过程中帮病患按压穴位，希望能在药物介入前通过穴位按摩，替伤者止痛。

这项研究发表在《麻醉与镇痛（Anesthesia and Analgesia）》期刊。结果显示，在抵达医院前，按压穴位那组的患者不仅疼痛明显降低，而且伤患的焦虑减轻、心跳趋于稳定，满意度也较高。该研究证实穴位按摩可以有相当程度的缓解疼痛的效果。

中医从各大经络通过的位置找出人体的穴脉，以下是可以缓解疼痛的6大穴位。

缓解疼痛6穴位

1. 合谷穴

合谷穴是中医临床常用来治痛的要穴。它是手阳明大肠经上的穴道，可治疗脸部五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛等。头痛按合谷穴；临床上遇到牙痛的患者，针刺合谷上方。合谷穴还能治疗身体上肢痛、腰痛、肚子痛等。

如果无法找到正确的合谷穴，可以按虎口附近，愈靠近头部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左侧按左手、右侧按右手。其实合谷穴附近还有二间、三间、阳溪、偏历等穴，只要按手的虎口即可止痛。

合谷穴位置：

把手指并拢平放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，有酸麻胀痛的感觉即表示压的位置正确。

2. 足三里穴

足三里穴顾名思义，就是按此穴一天可走三里路。换言之，足三里能缓解膝腿疼痛，没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力，也可缓解走路后下肢疲劳。

它位于足阳明胃经，肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状，都可以按足三里穴，是调理肠胃功能的保健要穴。

足三里穴位置：

膝盖外侧凹陷处下方三吋（四横指宽）的位置。

3. 三阴交穴

三阴交是三条阴经“足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经”的交会处。它主要调理肚脐以下的疼痛，如经痛、产痛、更年期综合症等皆可按压此穴。中医师提醒，该穴有刺激子宫收缩的效果，怀孕期间最好避免按压。

三阴交位置：

脚踝内侧最高点往上三吋（四横指宽）的地方。

4. 委中穴

一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛。按压委中穴，可治疗腰、脊、背等疼痛。坐骨神经痛及背侧下肢活动不便也可按委中。

委中穴位置：

在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。

5. 内关穴

按压内关穴能够防治心血管疾病，舒缓心绞痛、心律不整。此外，内关穴是联络三焦经的络穴，所以它能调节三焦气机、活血止痛；同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会，因此可治胸中诸疾，如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状。按压内关穴还能达到安宁心神，消除紧张心情的作用。

内关穴位置：

手用力握拳，手腕内侧会有两条筋浮起来。内关穴在两筋之间，手腕横纹上两吋（三横指宽）的位置。

6. 阳陵泉穴

阳陵泉穴在足少阳胆经上， 一般外伤或筋骨方面如拉伤、关节炎、五十肩、肩颈酸痛、运动伤害、扭挫伤、落枕，通常只要将阳陵泉疏通，筋就自然松了。

阳陵泉穴位置：

小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。