更年期气血虚能用药补吗？

在更年期，卵巢分泌的雌激素急骤降至最低水平，便会发生一系列自主神经功能失调为主的症状，统称为更年期综合征。90%以上的绝经期女性都会出现不同程度的更年期症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成,因此在治疗时，以滋阴补肾、益气养血、调整阴阳为主要方法。

中医治疗讲究临床辨证，主要辨别脏腑虚实，抓住肾气虚衰这一共性，同时辨明兼证分别证型，常用滋阴补肾的中药有枸杞、女贞子、百合、鳖甲等，常用益气补血类药物如当归、熟地、何首乌，此时需要到正规医院就诊根据个体差异确定治疗方案。

养生保健也是必不可少的，祖国医学认为“妇女以养血为本”，认为只有气盈血盈，才能肌润情舒，邪不可干。下面举三例食用养血药膳以供参考：红枣黑木耳汤：红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。老鸡大枣汤：老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。龙眼糯米粥：龙眼肉25克、糯米40克，粥成入龙眼肉，如心肾不交，失眠，选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹（小腹）冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱寒之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。如腰酸足软选加杜仲、寄生、川断取其补肾固冲之法。

更年期的自我管理，可以改善症状，同时也要遵循如下食养原则：饮食宜清淡，控制热量和脂肪的摄入；选用植物油，如菜籽油、葵花籽油等；多食低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、鱼类、豆制品等；增加钙质；限制食盐的摄入；忌食辛辣刺激的食物。另外，适量进行户外运动可增加体内造血机能，改善睡眠质量。