春季爱感冒？简单易学的拍手操做起来！

冬末初春的季节，冷空气还没走彻底许多人就换上了春天的衣物，但其实这个时节是最容易感冒的，尤其是免疫力低的人群，一个不注意就容易被传染流感。其实，有个非常简单易学的中医健康养生操——拍手操，就能帮助大家解决这个问题。

先来解释下什么是中医健康养生拍手操？顾名思义，拍手操——就像鼓掌一样两只手相互拍打，但拍手操可不是随便拍拍手就有效的奥~我们的手掌与小臂连着许多经脉，这才是做中医健康养生拍手操对我们身体有好处的主要原因。

那这些经脉都有什么呢？别着急，待我娓娓道来。

将手心向上，手掌小拇指与小臂连接处，有心经，中间部位为心包经，右侧则为肺经。当手掌震动则可以带动心经和心包经的同震，对人体的心脏有非常好的养生保护作用。

当手背向上，小拇指与小臂连接处是为小肠经，大拇指下发则是大肠经，中间部位为三焦经。我们都知道，人体内的大小肠主排泄及呼吸道，当小肠经及大肠经同时震动，既可以帮助消化，又可以辅助排泄，对肠胃非常有好处。而三焦经，则是通便利尿的作用，总体来说，非常利于日常排泄。

那么中医健康养生拍手操应该怎么做呢？其实非常简单，只需要3步即可。

第一步：拍手掌

方法：两只手互相拍，左手心拍右手背，右手心拍左手背。

次数：不限制时间次数，随时都可以做。

第二步：拍掌跟

方法：两手掌心相对并倾斜让指尖向外翘，两掌跟更对，互相击拍

次数：拍击100次，直到感觉掌跟有痛感就可以啦。

第三步：虎口对击

方法：两手虎口相对，相互击打，1次2下。

次数：对击100次。

简单易学的中医健康养生拍手操就介绍完了，你学会了吗？