特殊时期癌症患者如何提高免疫力？请记住这五个方法

2003年的那场非典，共波及全球32个国家和地区，感染人数共8422例，死亡916例，平均致死率为10.8%。

17年后，新型冠状病毒肺炎让我们度过了人生中最特殊的一个春节，没有聚餐，没有亲朋好友的拜访，没有旅行，我们都老老实实的呆在家里，关注着关于这场没有硝烟的战争的一切信息。

肿瘤患者注意！免疫力低的人群更易被感染！

人民日报发布的最新消息显示，这次的新型冠状病毒肺炎来势汹汹，而数据统计显示，被感染的患者主要集中在40-60岁的中老年人，有基础病及肥胖者。

这说明免疫功能较差的人群更容易被感染！而大部分肿瘤患者就是免疫功能失常的人群。

因为如果我们的免疫系统足够强大，它们就会密切监视细菌，病毒，异常细胞，并将其消灭。

但是随着年龄增长免疫能力不断下降，得病的风险越来越高，50岁时免疫力相当于30岁时的50%，70岁时免疫力相当于20岁的20%。

究竟什么是免疫力？

我们的身体就像一个国家，身体有一支军队--免疫系统，它的作用就是保护我们远离疾病。在癌细胞前，抗原呈递细胞像哨兵一样侦查敌情，他们在发现异常细胞（比如受感染或是癌变的细胞）的时候，会通知T细胞去前线除掉那些异常细胞，正常情况下，它们紧密配合，相互协作，确保人体远离癌症的威胁。

当我们生存的环境不能保持我们的膳食平衡，各种营养素达不到我们健康身体所要求的标准时缺乏运动时，我们的免疫就会失衡。免疫力低下，会造成创口反复感染，免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎。

如何判断免疫力是否正常？

既然免疫力降低会大大增加感染及患癌的风险，那么我们如何才能了解自己的免疫状态是否正常，我们的免疫功能是否足够强大到消灭外来病菌及身体里每天都会产生的癌细胞呢？

免疫功能实时检测，可以通过抽血分析淋巴细胞亚群来检测细胞免疫和体液免疫功能，能够全面反映机体当前的免疫功能、状态和平衡水平，并可以辅助诊断如自身免疫病、免疫缺陷病、恶性肿瘤、血液病、变态反应性疾病等，分析发病机制，同时对观察治疗疗效及检测预后有重要意义。

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对健康人的意义

健康人群可以通过免疫检测全面了解自身的免疫状况，及时纠正这些免疫失常，确保体内强大的免疫力，防患于未然。

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对肿瘤患者的意义

1、能及时发现能诱导肿瘤生长的调节性T细胞是否增高；

2、肿瘤诱导免疫抑制的细胞免疫各组分（T、B、NK等）功能是否正常；

3、肿瘤诱导的免疫活化和抑制之间的是否平衡等；

4、辅助判断治疗效果，及时发现复发；

5、对于准备接受免疫治疗的患者，在接受治疗之前，进行免疫细胞检测，全面了解体内PD-1、NK、杀伤性T细胞等免疫细胞水平，可以掌握体内的免疫储备及反应情况，在此基础上，判断细胞治疗的种类和方案更为精准有效。

异常指标判读:

1.辅助T淋巴细胞减少

见于恶性肿瘤、遗传性免疫缺陷病、艾滋病、应用免疫抑制患者。

2.抑制T淋巴细胞增多

见于自身免疫性疾病，如SLE、艾滋病初期、慢性活动性肝炎、肿瘤及病毒感染等。抑制T细胞百分率在一些免疫性疾病表现出超出正常参考范围，在许多先天性或获得性免疫缺陷病人中升高（如重症综合性免疫缺陷SCID,AIDS），比如：

CD4+/CD8+>2.5表明细胞免疫功能处于“过度活跃”状态，容易出现自身免疫反应，见于类风湿性关节炎、I型糖尿病等。

CD4+/CD8+<1.4称为免疫抑制状态，常见于

（1）免疫缺陷病，如艾滋病时的比值常显著小于0.5；

（2）恶性肿瘤；

（3）再生障碍性贫血、白血病；

（4）某些病毒感染；CD4+/CD8+降到1.0以下为“倒置”，是较为明显的异常，若移植后CD4+/CD8+较移植前明显增加，则可能发生排斥反应。

3.肿瘤患者注意

在肿瘤病人外周血中T淋巴细胞亚群数值都有异常，其特征是患者体内CD3+细胞、CD4+细胞明显减少，而CD8+细胞明显增加，CD4+/CD8+比值显著降低，说明肿瘤患者的细胞免疫功能处于免疫抑制状态，患者对识别和杀伤突变细胞的能力下降，形成了肿瘤的生长转移。

NK细胞介导某些肿瘤和病毒感染细胞的细胞毒性反应。B淋巴细胞为体液免疫的重要指标。

提升免疫的五大秘诀！

那么，如何保护和提高免疫力呢？

一，好的心态是提高免疫的最佳方式！

乐观的心态可以使人体处于一个最佳的状态，帮助大家更好维持自身免疫力。如果心理压力太大，会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫功能。当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，你的病就已经好了一大半。

我们要：

保证足够的睡眠。

良好的人际关系。

病人和家庭要树立起坚定的信心。

找到自己的兴趣爱好，可以是下象棋，唱歌，某项运动，书法，摄影等，尝试在这些爱好中寻找满足感和成就感，愉悦心情。

二，通过饮食调节免疫力

日常生活中，大家最想知道吃什么能提高免疫，是不是多吃人参，虫草，海参就能提高免疫？这个问题其实没有答案，医生要么无法回答，要么每次都告诉你，要平衡膳食，营养均衡。事实上也确实如此，饮食均衡才是保证身体各项机能正常，特别是维持免疫力的基础。

那么究竟什么样的饮食是均衡的呢？

首先，多吃植物性食物。

1. 每顿饭至少吃2-3种植物性食物。蔬菜、水果、粗粮、豆类（扁豆，干豆和豌豆）是用餐的重点，肉类作为装饰点缀而不是核心。

2. 每天吃各种颜色最深的水果和蔬菜，深绿色，黄色，橙色，红色，蓝色/紫色 - 通常具有最多的营养。尝试不同颜色的水果和蔬菜。如西兰花，花椰菜，羽衣甘蓝，卷心菜等。

3. 每顿饭都要吃全麦食品和/或豆类。全麦食品包括：

• 燕麦：常见且价格实惠，您可以加入早餐中。

• 藜麦：这种南美洲的谷物在美国越来越受欢迎，质地松脆。

• 玉米：玉米也是全谷物，烹饪的方法有很多。

4. 经常吃素食。多吃豆类食物，如扁豆，干豆和豌豆等。


其次，要选择低脂饮食。

1. 选择低脂肪食品，如脱脂和1％含量乳制品。

2. 选择更健康的脂类，如菜籽油或橄榄油。限制添加脂肪的摄入，如油，沙拉酱和人造黄油，每天15-30毫升（3-6茶匙）。

3. 使用低脂烹饪方法，烘烤，蒸汽或炖食物，不要油炸食物。

4. 限制高脂肪零食摄入，如薯条，甜甜圈，巧克力棒和其他方便食品，如快餐。

第三，摄入精益蛋白质。

每天吃一定量的蛋白质有助于提高你的能量和免疫功能。然而，人们往往每天摄入过多的蛋白质 - 通常来自富含饱和脂肪的肉类，如牛肉，加工肉类和羊肉，这些会增加患癌的风险。

建议选择去皮鸡肉，鱼，蛋和豆类等植物性蛋白质。对于那些吃红肉的人来说，你不必戒掉，只需将你的摄入量每周别超过500g，确保它是瘦的（脂肪少于15％）。此外还可以尝试使用更健康的烹饪方法，避免烘烤或烧烤。

最后，限制糖，酒精，加工肉三大致癌物摄入。

1，限制软饮料，果汁，水果饮料，冰茶，运动和能量饮料，奶昔和甜果汁等调味饮料。,

2，避免加工肉类，如香肠，培根，火腿和热狗等。

3，如果您有喝酒的习惯，男性每天限制饮2杯，女性每天限制饮一杯。

三，通过运动调节免疫力

研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。

事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。

特殊时期，我们尽量不出门，这时我们可以多做做力所能及的家务，也可以打太极拳、练习瑜伽，进行按摩让静脉血疏通。

四，不滥用抗生素

有些人认为吃抗生素可以预防感染新型冠状病毒肺炎，实际上专家已经辟谣这样做非常不可取。滥用抗生素会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

五，通过治疗，弥补免疫低下造成的防线崩塌

一旦免疫功能开始下降，我们的身体就会出现各种小问题警告你，比如：

1、经常感到疲劳

2、经常感冒

3、伤口容易感染

4、肠胃功能下降；自身保护能力差

5、易受到传染病的侵袭

6、精神萎靡

7、易昏睡

8、爱做梦（恶梦）

9、身心憔悴

如果症状轻微，我们可以通过饮食，运动，多休息及时调整，一旦出现严重的症状，或者是通过检测发现免疫力严重异常，这时我们就需要积极的治疗，尽快帮助我们的免疫力恢复了。如注射胸腺肽类的药物、干扰素，恢复免疫试别功能和恢复免疫杀伤功能的细胞免疫回输等等。如果大家想全面了解自身的免疫状态或相关的免疫疗法，可以咨询权威的免疫学专家，大家可通过全球肿瘤医生网医学部预约。

此外，市面上也有各种以提高免疫为噱头的保健品，大家一定要谨慎对待。在这里给大家列出目前经证实的一些具有提升免疫功能的食用类物质研究：

1.西兰花提取物

关于西兰花，它的抗癌功效在既往已经被初步证实，美国癌症研究所在对全球科学文献进行系统评价后，分析了十字花科蔬菜及其营养素是如何影响患癌症的风险。对几十年研究的全面回顾得出结论，十字花科蔬菜是一大类，每种都含有大量的维生素，矿物质和植物化学物质，在实验室中一些研究较好的降低患癌风险的化合物包括：

• 硫代葡萄糖苷，分解为异硫氰酸酯和吲哚。研究表明，这些化合物“开启”抑制肿瘤，减缓癌细胞生长和刺激癌细胞自我毁灭的细胞凋亡过程的基因。一些研究表明，这些物质也可能将活性形式的雌激素转变为较弱的形式。（大量雌激素是某些激素相关癌症的危险因素。）

• 类胡萝卜素充当抗氧化剂。β-胡萝卜素，一种比较着名的类胡萝卜素，也有助于控制细胞异常生长。

• 维生素C作为抗氧化剂支持免疫系统保护细胞。

• 山萘酚，槲皮素和花青素具有抗氧化和抗炎作用。在细胞和动物研究中，它们减缓了几个阶段和癌症类型的发展。

• 叶酸有助于维持健康的DNA并使促癌基因“关闭”。然而，动物研究表明，癌细胞形成后异常高的量或干预可能促进结肠和其他癌症的发展。

早期的研究发现，十字花科蔬菜摄入量增加与肺癌，结肠直肠癌，胃癌，乳腺癌，前列腺癌和其他癌症风险降低之间存在密切联系。

而近期发表在国际顶尖期刊《科学》杂志上的一篇新论文中，一项研究由哈佛大学附属Beth Israel Deaconess（贝斯以色列女执事医疗中心）癌症研究所所长Pier Paolo Pandolfi博士领导的团队再次明确：西兰花等十字花科植物家族，包括花椰菜，卷心菜，羽衣甘蓝，孢子甘蓝，含有一种天然的分子化合物，可以灭活在各种常见癌症中发挥作用的基因WWP1。

此外，日本东京大学最新研究发现，Brolico-一种从食物西蓝花里面运用新进技术提取出来的植物营养素，此成分单靠平时食用西蓝花是不能被吸收的。Brolico最大的功效是提高人体NK细胞的活性化，提高人体免疫力。NK细胞(natural killer cell，NK)是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、 抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生，能够识别靶细胞、杀伤介质。



2.舞蓉多糖

舞茸，在我国因较早以“灰树花”之名收录于《中国的真菌》，所以国内习惯叫“灰树花”。原产于日本北部山区，味道佳口感好且有传承药效，日本科学界多年研究证实，舞茸是最有价值的食药两用菇类。

根据日本的国际癌症研究中心提供的数据显示，对比香菇、灵芝提取物，舞茸提取物在提高机体的免疫应答能力上，显现出最强大和最持久的特性。

文献参考:

1.舞茸和常见的化疗相比，舞茸蛋白多糖体现出了卓越的抑制肿瘤生长的能力，舞茸的肿瘤抑制率为80%，而普通化疗药为45%。Hiroaki Nanba博士报告说，舞茸能增强NK细胞的肿瘤杀灭能力和增强其他免疫细胞产生白细胞介素1（IL-1），IL-1是一种抗癌和抗艾滋病毒的蛋白质。——摘自摘自《美国癌症辅助疗法》833页

2.Schachter医生谈到：舞茸提取物能够极大的提高人体免疫力，具有抗癌防癌作用，舞茸并不是直接杀死癌细胞，而是通过激活免疫细胞间接杀死或破坏癌细胞，口服时抗癌防癌效果依然明显。——摘自《美国专业医生参考使用的癌症辅助治疗方法》

3.益生菌


益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内、口腔、食道等处，能够通过产生有机酸降低肠道pH, 营养竞争、占位、产生细菌素等方式抑制病原菌的生长, 维持肠道固有菌群, 保持肠道内菌群平衡。从而进一步调节机体的免疫功能。

许多药店都买到益生菌制剂，但这并不意味着癌症患者适合服用。因为现在仍然不确定改变微生物群的最佳方式，服用非处方益生菌的方式不对，可能没有帮助，甚至可能是有害的。研究还在进行中，患者切不可胡乱服用益生菌，要听主治医生指导。


目前通过口服益生菌让免疫治疗起效的想法由全美排名第一的癌症中心--MD安德森癌症中心证实开展。这项研究中使用MRx0518，这是由一种特殊肠道细菌菌株-鹑鸡肠球菌的活的生物冻干配方组成，在既往的实验中被证实具有强效的免疫刺激作用。

人类的免疫系统才是世界上最好的“医生”，全天24小时不停歇的工作，保护我们不受入侵者的伤害，因此请大家做好以上五点，保证我们自身的免疫功能处于健康状态。

最后祝病友们都能不受这场病毒的侵袭，早日康复！

来源：环宇达康