得了糖尿病，就一定要戒掉烟酒吗？来看看医生说出的良心忠告

得了糖尿病，就要戒烟戒酒吗？是必须戒掉还是有所限制就好？这样的问题让人不好回答——世界的事儿，从来都没有什么绝对化，有了糖尿病问题，烟酒戒还是不戒，主要还是在于个人对于健康的重视程度，和对于烟酒对健康危害的认识程度，如果问一下，哪个人身边没有有糖尿病，却有烟酒不忌的朋友呢？

今天不想给糖尿病患者朋友宣教必须戒烟酒，因为这样说是没有意义的，为大家简单科普一下吸烟喝酒与糖尿病关联的健康危害，至于如何选择，那还是要看个人了。

吸烟对糖尿病人的危害

大家都知道吸烟有害健康，但对于糖尿病人来说，吸烟的危害是多方面的。

吸烟对血糖还有着直接的影响，烟草中的尼古丁会影响细胞的正常代谢，加大身体的胰岛素抵抗问题，同时还容易导致糖尿病人的血糖波动性增大，因此，通常说来，吸烟的糖尿病患者，血糖更加难以控制达标，也更加容易出现波动，难以平稳控制。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，基本无法治愈，而糖尿病本身其实并不可怕，但可怕的是，长期的高血糖会影响全身的血管健康，引起各种各样的并发症。大血管的并发症就是冠状动脉硬化引起的心血管疾病风险，而小血管并发症则多种多样，糖尿病肾病、糖尿病足，糖尿病周围神经病变，都与高血糖糖对小血管的长期影响密切相关。

而同样的，吸烟对身体最大的危害也是对于血管系统的影响，香烟中的有害物质进入人体后，同样也会危害血管的健康，尼古丁、焦油等毒害物质长期积累，也是影响血管壁健康的重要风险因素，因此，在心血管疾病风险评估因素中，吸烟是与糖尿病并列的风险因素，值得我们格外注意。

因此，糖尿病人吸烟，一方面不利于身体的血糖稳定控制，同时还叠加的增加了糖尿病患者出现并发症的风险，对于糖尿病患者来说，如果有吸烟的习惯，其发生心血管疾病的风险以及其他微血管并发症的风险都会增加，特别是冠状动脉硬化和糖尿病足的问题，都与长期的吸烟习惯密切相关。

喝酒对糖尿病人的危害

喝酒同样有害身体健康，而糖尿病人喝酒，就更要注意风险。糖尿病人喝酒的健康危害，我们可以从急性健康风险和慢性健康危害两个方面来说明。

急性危害——在我们喝酒的过程中，酒精就有可能会影响身体的血糖代谢，糖尿病人饮酒，特别是空腹大量饮酒，会刺激胰岛细胞大量分泌胰岛素，导致细胞内的血糖代谢加速，而同时又会阻碍体内贮存糖元进一步转化，因此，如果此时没有及时的糖分补充，就很容易出现低血糖的风险。糖尿病人怕血糖高，但低血糖同样很可怕，急性低血糖可能会引起心悸、乏力，虚汗、四肢震颤、甚至休克等症状出现，还有可能引起心血管疾病的急性发作，值得格外注意。因此，为了减少糖尿病患者如果想要减少饮酒带来的急性危害，喝酒时一定要注意适量，同时注意避免空腹饮酒。

慢性影响——饮酒对于糖尿病的慢性健康危害是多方面的。不管吸烟危害心血管健康，长期大量饮酒也是引起血管硬化，引起心功能下降的重要风险因素，因此，如果有长期大量饮酒习惯的糖尿病患者，出现心血管疾病的风险同样也会进一步加大；很多朋友知道喝酒伤肝，而肝脏是同样也是与血糖代谢密切相关的器官，因此，如果肝脏功能出现问题，特别是出现酒精性脂肪肝等问题时，就更容易出现胰岛素抵抗的问题，同样也会加速糖尿病的病程发展，加大高血糖的控制难度。

以上这些，只是分析了糖尿病患者吸烟喝酒可能带来的一些健康危害的方面，可能并不全面，但足以引起警惕了，对于糖尿病患者来说，如果要我来建议，那么当然是建议戒烟限酒，如果可以，酒也尽量不喝或少喝。但不得不承认的是，在现实生活中，有很多糖尿病患者，要他们戒烟限酒是很难的，如果是这样的情况，也劝告大家，一定要有所节制，同时注意定期检查心血管以及其他并发症的风险，积极的加强血糖的控制，尽量减少糖尿病以及吸烟喝酒叠加带来的健康危害。

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