富贵包里有什么？看完你就懂了

富贵包会让你想到什么？

你会想到“丑”还是“疾病”？现实生活里，不少人都有富贵包，不仅影响美观，而且也是身体不健康的一种体现。

01 富贵包是什么？

人人都不喜欢富贵包，那么富贵包里到底是什么？

其实，富贵包是因脊柱结构失去平衡，导致颈椎椎关节局部堆积了过大的压力，而当这些压力无法正常得到释放，长久以往，椎关节附近韧带便会出现钙化现象。

同时，结缔组织也会变得非常僵硬，且第7节颈椎（隆椎）棘突本身较突出，如此各方面的共同作用下便形成了富贵包！

而且，长期不良外观姿势，比如低头看手机带来的头部前倾问题，可以说是无法回避的脊柱健康头号杀手，其他不良坐站姿，甚至包括睡姿，都会致使颈椎正常生理曲度消失（变直、反弓），令颈椎椎关节发生半脱位问题，这些情况会加剧“富贵包”的发展程度。

富贵包并没有那么神秘，它也并非那么“有料”，内含脓血等江湖传说，大家就当笑话来看吧，相配套的一些拔罐放血等操作，真的要谨慎处理！

如果你有富贵包，正视以及足够了解脊柱健康才是“消灭”它的第一步！

02 富贵包与脊柱

人体脊柱拥有3个自然生理曲度，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓，以及保证神经系统正常发挥和进行运动的功能！

其分别由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎以及骶骨尾骨组成，这些椎骨由韧带、结缔组织、小关节以及椎间盘连接而成，脊柱顶端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。

03 富贵包与颈椎

其中，颈椎（cervical vertebrae）拥有7块颈椎骨，分别被编号为C1-C7。

从X光片中我们可以非常清楚得看到隆椎（C7）颈椎骨，它的特征就是棘突极长，用手就可摸到其自然凸起。

04 富贵包脊柱结构平衡

想要改善富贵包问题，并非单纯化解钙化部分，应从根本上避免因脊柱结构不平衡而导致的压力堆积问题，恢复脊柱结构平衡是消灭富贵包的积极之举！

05 保持良好外观姿势

保持良好的外观姿势能够改善“富贵包“，良好的外观姿势有益于脊柱结构平衡，但在脊柱结构失衡或已发生半脱位的情况下，自行改善的影响微乎其微，所以这部分的保持良好外观姿势，更多是在脊椎结构恢复正常之后的巩固练习！

1. 站立或步行时收紧腹肌，挺直腰背，平时可紧贴墙壁练习正确站姿。

2. 坐着的时候双腿自然弯曲呈90度，双脚放于地面，让背部获得支撑。

3. 睡眠的同时，也要保持颈椎生理曲度，不让颈椎悬空，科学使用枕头。

富贵包不仅影响一个人的气质，更表示我们的身体健康受到影响。因此，不要觉得富贵包没什么，他是一种征兆，告诉你身体已经在呐喊了！