每天喝一杯“玉米须水”，坚持一周后身体会有何改变？

玉米香甜可口、营养丰富，被很多人喜爱，是现如今比较推荐品鉴的一种粗粮。而“玉米须”同样是坊间热议的一种“养生佳品”，有人说喝玉米须水可以降压，还有的人说喝玉米须水可以抗癌，各种神奇的养生言论将玉米须推上了一个“保健高点”，然而，喝玉米须水真有这样多的好处？用科学的见解告诉您“玉米须泡水”的养生密码。

用玉米须泡水，对身体有哪些好处（实质性好处）？

• 补充水分，促进身体代谢：

通过摄入“玉米须水”，无疑可以为身体补充不少的水分，在这个“个别人缺水”的时代，补水一事很重要，通过补水可以促进身体的代谢，通过补水可以维持机体健康的体温，通过补水还能保证机体内某些生化反应的正常进行。

此乃喝“玉米须水”的最实质性作用，较为靠谱。

• 促进肠道代谢，预防便秘：

通过饮用“玉米须水”，既能补充水分，又可以补充一定量的膳食纤维，这样一来可以有效促进肠道代谢，促进排便，预防便秘、结肠癌等“毛病”，推动肠道健康。

• 美化水的味道：

玉米须泡水，有一股“甜甜的味道”，对于那些“觉得白开水没味道的人”来说，这也是一则不错的作用，让不爱喝水的人变得更爱饮水。

• 补充一定量的营养物质：

和白开水相比，“玉米须水”中含有一些B族维生素、膳食纤维等营养物质，抛开剂量来看，经常饮用可以助力营养素的补充，从而可以帮助身体预防相应的“营养素缺乏症”。

• 让你变得更开心一些：

既然是一种“有甜味的水”，那饮用之后必然会有一种“开心的感觉”，这也是“玉米须水”的一则实际作用。

喝“玉米须水”，不存在治病功效：

除了上述的这些“实质性作用”以外，其余你所听到的降血压、降血脂、抗病毒、延缓衰老等“治病作用”皆不存在，纯属“江湖谣传”。

玉米是一种普通的食品，玉米须同样是一种“很普通的东西”，您可以用它泡水，但饮用后不存在任何神奇的作用。血压高了得吃降压药，患上了其他疾病需要按医嘱进行治疗，请您不要寄托于某一种食物。

健康饮用“玉米须水”，有些禁忌要明确：

• 少喝点（限量），单日饮玉米须水量不建议超过1000毫升，多给白开水留点空间。

• 玉米须洗净、煮沸之后再泡水，降低安全风险。

• 对于玉米过敏的朋友应该拒绝摄入“玉米须水”，别给自己徒增烦恼。

玉米，是一种不错的“粗杂粮谷物”，推荐常吃；玉米须水，安全品鉴营养不存在问题。用科学的态度对待每一种“食物”，您的生活必将更加健康。

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