结婚7年，才做了14次！90后夫妻都开始性冷淡了？

近年来，流行了一个叫做“性冷淡”风格，无论是恋爱工作、网购旅游，还是穿衣风格、文笔文风，都讲究一个性冷淡风。可说实话，在「性冷淡」这个概念被“玩坏”的年代，你真的懂这个词吗？

性冷淡通俗地说就是对性生活不感兴趣或性欲减退，这是目前很多夫妻都面临的一个问题，也是很多疾病的信号。主要体现在：对性爱感到恐惧厌恶及心理抵触，有洁癖症及严重的心理阴影，对性爱的认识不足和投入的程度不够。  

据美国《Archives of Sexual Behavior》期刊(性行为档案)上一 篇最新的研究显示，美国人民的性生活次数正在下降。 美国人性生活的次数在逐年降低,在1989年，美国夫妻 平均每年过67次性生活,而在2014年只有56次。这种情况对年轻，人也不例外, 1990年后出生的年轻人每年的平均性生活次数创下了历史新低。90后，正是血气方刚的年纪，怎么就冷淡了呢？真的只是因为流行“性冷淡”这个梗吗？ 不止有一位网友这样吐槽：和老公结婚多年，一年的次数屈指可数。 更有一位90后网友青青（化名）表示：结婚7年，才做了14次，婚姻没有问题，只是两人都对性生活提不起兴趣。 关于“一个月性生活少于几次，才算性冷淡”，并没有一个确定的数字，国际上至今也没有一个统一的诊断标准。 一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右； 31-40岁的人，每周不超过2次； 41-50岁的人每月约4-6次；   51-60岁的人，每月可2-3次左右；  60岁以后，进入老年期，每月也可1次以上。  总之,第二天不觉疲劳、不影响工作学习，就可以认为是合适的次数。  

但是，如果伴侣的性要求不仅远远低于以上参考次数，且在思想上对性生活也毫无兴趣，那很可能反映其存在性欲低下的问题。不过，总的来说，次数不算太要紧的事，关键在于个人对性生活的心理满足感。   即便性生活次数不多，但夫妻双方都感觉很满意，并不存在压抑，那就不存在问题，这只是个人的选择而已。   性冷淡的真相到底是什么？      

1、生理因素，比如激素的变化这种表现在男女身上也有不同，男性是性功能障碍，而女性是性冷淡。例如，女性生完孩子后，激素水平的变化会让阴道变得干燥脆弱，从而感觉疼痛。此外，怀孕本身也会对包括阴道在内的整个盆底组织造成损伤。   如果没有充分唤起，性生活中很容易出现痛感，从而使产后女性性欲降低。同时随着年龄增长，45岁之后卵巢功能会衰退，激素水平下降，性欲也会下降。

2、心理因素   心理创伤：有过性侵或者性骚扰造成的心理创伤，会让女性对性生活产生恐惧，也会加剧性生活时的心理负担。   抵触情绪：如发现伴侣有不忠行为或疑似出轨行为，对该伴侣肢体接触产生厌恶，长时间与其冷战，不愿意再发生关系。   感觉羞耻：有的人思想还是非常保守，认为性行为只是生孩子才能用的到。平时就算很想要，就会觉得非常羞耻，难以开口对伴侣说。以上不良情绪，都会使人性欲降低。   

3、各种疾病和药物   心血管疾病、性传播疾病、内分泌失调、妇科疾病等，都会让性欲不同程度的减退，过度肥胖也会让人对爱爱丧失兴趣。生病时吃的药物，也可能导致性欲低下。不过，此时大家的关注点主要在原发疾病上，性欲低下不一定那么引人注意。   

4、性生活不和谐   伴侣之间如果闹不开心,事可能会大受影响。女性往往需要一定的亲密感 ,才会更有欲望滚床单。  

反过来说,两个人如果沟通不畅,出现信任问题,甚至大打出手干脆冷战,这对男女双方无疑都是当头一棒。 两人之间没有火花,但床单照滚不误,也可能会影响性欲。二人世界的亲密感内含丰富，绝不只是啪啪啪那么简单。如果两人之间“性”味索然,可以多抽时间二人独处,聊天也好,做些与“性”无关的事情，照样可以表达爱意，增加两人之间的亲密感,唤回性欲。   除了以上提到的影响因素，人们的性欲还会受到过度疲劳、烟酒刺激、精神压力、工作压力、人际关系、价值观、自卑等多种因素的影响，种种因素，让人看了头皮发麻！  

面对性冷淡，应该怎么处理？1、正确看待性冷淡本身   如果，你以前有过不愉快的性经历，你可能会下意识地对性爱产生消极的反应。不要为此感到愧疚、羞愧，你要承认这些想法，正确看待它们，这样你才能成功地摆脱它们。最重要的是，认识到，你是为自己努力，而不是别人，

2、知道如何取悦自己   如果，性爱不能令你满足，那就花更多的时间，去寻找你身上的性感带。重新唤起你的身体，之前你可能觉得它已经被人夺走了。忘掉别人的需求和看法，直到你已经重新和自己建立起了连接。如果，你再次觉得性爱，是一件令人激动的事情了，那么你就可以，和某个人建立起一种安全、舒缓、坦诚、信任的感情，甚至可以不急着做爱。 在没有压力、期限、紧张的情况下取悦自己。如果是严重的性欲低下，应该到医院接受针对性治疗。不要感到羞耻，有时候还是要求助医生。  

3、确认自己的性需求   如果，性爱更像是一种责任，而不是一次冒险，那么你要尊重自己，未被满足的情感需求。 在你最初开始性爱时是不是出于慷慨？后来它是不是变成了一种无趣的义务？ 和你的伴侣讨论一下尝试新的技巧，告诉对方你喜欢做什么，或者想让对方对你做什么。 如果潜在的问题是，你经常感到未被满足，那么就把整件事情看作趣味和实验，而不是挫折和反感，高潮不是唯一，充满探索，你会感受另一种愉悦之情。  

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