化疗手脚麻木怎么办？这6个小技巧教你在家也能应对！

　　手脚麻木，是化疗常见的一大副作用，这是因为化疗时，药物损伤了健康的细胞，也损伤了正常的神经。这就是医学术语所说的，化疗引起的周围神经病变。

　　2014年的一项研究，对正在接受化疗的90人进行了观察，发现约一半的人存在周围神经病变，而且相当一部分会被医生忽略这些症状。

　　但是，有些症状会给患者朋友带来很大困扰，如扣扣子困难，甚至影响了生活质量。

　　接下来，我们来一起探讨预防和应对神经病变的方法～

　　周围神经病变可以预防吗

　　预防任何疾病都要从源头着手，周围神经病变也不例外。最好的选择是，尽量使用不太可能引起神经病变的化疗药。然而，这不一定对所有人都可行，因为癌症的治疗是特异性的，也就意味着最有效的药物往往引起各种副作用。

　　最有可能引起周围神经病变的药物有哪些？

　　紫杉醇，顺铂，奥沙利铂，多西他赛，来那度胺，沙利度胺，长春碱，长春新碱，苏拉明等。

　　此外，研究表明，预防神经病变还可以通过补充维生素E、镁离子和钙离子，谷胱甘肽等。

　　出现了症状，不妨试试这6个小技巧

　　1

　　护肤品用起来

　　相信每个人家里都有一些乳液和霜，把它轻柔地涂抹在疼痛或者麻木的部位，这些或许有缓解症状的效果。

　　注意：要用温和性质的，千万不要用刺激的乳液涂抹皮肤。

　　2

　　轻运动做起来

　　运动时，全身的血液流动增加，手和脚的血液也加快循环，可以暂时缓解疼痛，改善症状。关于运动的强度和时间，应与医生探讨最适合、最安全的锻炼。一些低强度的活动，例如游泳、体操和瑜伽等是不错的选择。

　　3

　　补充点维生素

　　研究表明，缺乏维生素会导致神经病变加重。保证体内维生素处于正常水平，可减少神经病变的概率。当身体中缺乏某种营养素时，根据医生建议服用膳食补充剂。

　　4

　　调整饮食习惯

　　健康的饮食可以帮助身体更有效地对抗癌症，也有助于减轻副作用。健康的饮食必须讲求营养均衡，包含丰富的水果和蔬菜，全谷物膳食，蛋白质，和充足的水。

　　化疗引起食欲减退甚至难以进食时，一定要采取各种方式保证营养的补充，减轻副作用。

　　5

　　适当按摩做起来

　　与运动相似，按摩也可改善血液的流动，对缓解疼痛，减轻症状有帮助。有些患者的神经性疼痛也可能与肌肉紧张有关，而按摩可以缓解这种紧张引起的疼痛，也能防止疼痛加重。

　　6

　　尝试一些替代疗法

　　一些中医疗法，如针灸，对神经病变的改善有帮助。因此，神经病变时也可以咨询医生，根据具体的情况选择适合的替代疗法。

　　服用任何药物、补充剂之前，请务必咨询医生，得到允许后再服用。　　

　　手脚麻木和刺痛是神经病变的主要症状。此外，还有一些别的症状也是神经变引起：

　　手脚的灼烧感、触电样感觉、温度感觉异常（感觉很冷或很热），这些是感觉神经损伤引起的。

　　如果运动神经损伤，还会出现拾物困难，精细动作困难（如扣扣子），行走无力或困难，抽筋，吞咽困难等。

　　当影响到自主神经时，便秘，排尿困难或疼痛，耳鸣，出汗异常等。

　　写在最后

　　化疗后周围神经病变要早预防，也要学会辨认，因为有些神经疼痛可能是由化疗以外的其他因素引起的，如肾功能衰竭、糖尿病、腕管疾病、营养不足等。把握不准时一定要及时跟医生交流。

　　参考文献

　　[1] https://www.medicalnewstoday.com/articles/323481.php

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