12星座谁瘦的最快？谁最难减肥？摩羯座笑醒，处女座同学急了……

四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷。

尤其在疫情期间，戴着口罩根本看不着脸美不美，只能拼身材。

12星座谁减肥最难？谁瘦的最快？一起来看看排行榜：

第十二名：射手座（最难减肥）

办了个健身卡，只去了2次

射手座是出了名的三分钟热度，减肥计划制定了无数个，但到了行动总会被各种新鲜事物打断。办个健身卡，最多去2次，夜跑一周怪自己膝盖疼......

适合运动：旅行减肥，疫情期间可以戴口罩去公园或爬山

减肥注意事项：在吃饭时，尽量吃简单的代餐，注意控制每餐的热量等各项指标控制在合理范围内。

第十一名：金牛座

吃饱了才有力气减肥

对金牛座来说，这世间唯有美食不可辜负。放弃美食？不可能的。不吃饱了，怎么有力气减肥呢？

金牛适合：传统运动，比如，散步，健身操，建议采取打卡式

减肥注意事项：每餐摄入，常用食物油、味精等作料严格控制，淀粉和肉类尽量控制在早上和中午，晚上不吃，或以低卡食物作为晚餐。

第十名：巨蟹座（难减）

少吃一顿，明年维秘我开场

巨蟹座就喜欢在家里宅，出门运动对他们来说不现实，虽然对吃不那么着迷，巨蟹座常常因为情绪影响过度饮食，忽然就胖起来。

适合运动：瑜伽减肥

减肥注意事项：要学会规避情绪化饮食，选择适合自己的运动方式：普拉提、瑜伽这些提升身心能量的方法，能让身心平衡，保持淡然情绪是维持好体态的根本。

第九名：双鱼座

活在美图ps的世界

双鱼座的拍照技巧一流，美图，滤镜更是手到擒来，哪怕都是两百斤，都能给自己拍成一百斤的样子。

适合运动：花式健身操、打球、游泳等

减肥注意事项：经常变着花样尝试不同的健身操，配合周末追剧的放松时间，更容易让自己产生积极情绪哦。

第八名：狮子座

要么瘦 要么死

狮子座是颜控，过节吃胖了可不行，必须减下来，哪怕上刀山下火海，为了美也在所不惜，但运动太痛苦，教练定的食谱太难吃，坚持不到2天就有放弃的欲望。

适合运动：体能训练

减肥注意事项：如果自己很难坚持，那请立flag告诉每个人自己要开始减肥了，对面子比天大的狮子来说，减肥失败不算啥，但在众人面前立下flag又啪啪打脸，才是真的失败。

第七名：天秤座

吃完最后一顿再减肥

拖延症是所有天秤座的通病，他们永远在计划，却永远在推迟...直到有一天他们发现镜子前的自己已经胖到不优雅，他们才痛下定决心减肥。

适合运动：水果大餐

减肥注意事项：离不开热络氛围的天秤，可以号召身边朋友与自己一起减肥，在互相陪伴鼓励下，比自己闷头苦减更容易坚持。

第六名：白羊座

我要做健身三郎，先买套运动衣？

作为火象星座里精力最旺盛的星座，白羊座身上有一股狠劲儿，不光对别人，对自己也超狠的。非常时期，即使不能出去夜跑，在家来一组高强度的HIT，也是每天必须打卡的啦。

适合运动：刺激型项目

减肥注意事项：

高运动量前期见效确实快，但疫情期间要酌情处理，循序过度。另外，运动减脂后存在瓶颈期，当减肥效果变小甚至少许反弹后，一定要心态平和。否则，管理压力的内分泌腺体会失调，形成中心性肥胖。

第五名：双子座

通宵起来嗨

双子座最喜欢的运动就是到处乱窜，别人每天微信步数最多2000步，双子座起步数要一万。疫情期间，约朋友各种通宵只能改成云聚会，对双子是不小的挑战哦~

适合运动：减肥食谱

减肥注意事项：在饮食要学会拒绝诱惑，看到新奇食物，首先要考虑食物的热量、脂肪含量、是否健康等再做决定。

第四名：水瓶座

佛系减肥，想起来就减一下

水瓶座对任何事情看得很开，最重要的就是要自己开心嘛，至于减肥顺其自然吧，缘分到了，自然就瘦了。

适合运动：舞蹈运动

减肥注意事项：减肥切忌有逆反心理哦，面对身边朋友的建议，可先放下排斥感，把旁人推荐的建议作为实验也不错哦~

第三名：天蝎座

悄悄的就瘦了下来

天蝎座做事认真专注且神秘，他们总爱隐藏，减肥不会告诉任何人，而是默默制定减肥计划，突然有一天惊艳出现在你眼前，不给任何人说她胖的机会。

适合运动：瘦腰蜜桃臀塑形

减肥注意事项：能达到理想的瘦身效果固然好，但前提是不要过激哦。

第二名：摩羯座（很容易瘦）

无需减肥，工作使我变瘦

对摩羯座来说，赚钱才是最重要的大事，每天工作加班都累成狗了，还谈什么减肥？这种累自然而然会让摩羯座变瘦...不过要注意身体健康哦

适合运动：户外运动

减肥注意事项：在手机上每天的饭点时间定闹钟，保证自己饮食规律，减少宵夜可能。另外，入睡时间不要太晚，毕竟肥胖元凶除了食欲，还有熬夜。

第一名：处女座（瘦的最快！）

做好减肥计划，按部就班进行

处女座挑剔里面带着洁癖，做事有计划又精打细算，对于减肥，TA们最喜欢秉承着不花一分钱的心态，按部就班，慢慢就把肥给减了，方法还很科学。

诱惑瘦身

减肥注意事项：对处女座来说，一定放松看待减肥，比高压状态下每时每刻都抱有心理负担更有效，切莫掉入反复减肥反复反弹的恶性循环哦。

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