人体的尿液为什么是黄色的？

喝进去的是无色无味的水，怎么排出体外的尿液就变成黄色的了？水是人体内的重要组成部分，参与人体内的循环，这些水经历了什么，怎么就变成淡黄色的了？

我们肉眼能够看到的，人体排出的尿液呈浅黄色，最主要的原因是人体内含有一种黄色的尿色素。但是，尿液的颜色也并非绝对的，这个黄色会随着喝水的多少而变化。

当你喝水多的时候，尿里的色素所占的比例就会随之减少，颜色看起来就会变淡。当你喝水少的时候，尿液里的色素比例就会增加，颜色看起来就会深。所以在肉眼范围内，合理的黄色都是健康的。不过，当尿液排出一段时间后，尿液的颜色也会加深，主要是因为其中的一部分尿色素被氧化的缘故。

这个色素是什么？那这就是一个漫长的故事了。

血液中正常红细胞具有可塑变形性——能通过改变自身的形状的通过微细的毛细血管。可是当红细胞衰老后，其可塑变形性就会减退、脆性就会增强，难以通过微小的空隙。因此容易滞留在肝、脾等部位被巨噬细胞吞噬破坏。

红细胞的平均寿命约120天，正常人每天约有个红细胞被破坏，释放约6g的血红蛋白。这些血红蛋白随后分解为珠蛋白和血红素。前者可被降解为氨基酸被机体再利用，后者则会先生成血红素，再被降解为胆红素。

游离的胆红素在血液中是有毒性的（不展开了，见胆红素脑病_百度百科），机体不能使其水平过高。在生理状况下，血浆清蛋白与游离的胆红素结合，形成未结合胆红素（也称游离胆红素/间接胆红素）。

胆红素随胆汁进入胆道，在肠菌群的作用下生成胆素原。大部分胆素原经粪便排出体外有10%-20%被肠粘膜细胞重吸收，经门静脉入肝，被机体重利用等待下一次排入肠腔，形成胆素原的肝肠循环少部分进入体循环过肾经尿液排出。

这里，多说一点，为什么尿的颜色和粪便的颜色差这么多呢？毕竟大部分的胆素原从粪便排出，从尿液排出的只占一少部分。而且经粪便排出的胆素原氧化生成粪胆素，经尿液排出的胆素原氧化生成尿胆素，所以颜色也会不一样。

这样，你的尿液是黄色的也就是正常的了，反而真变成白色、透明的时候，你才应该担心是不是患上了疾病。

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