鼻头发红，别不当一回事，可能是你肝脏出了毛病

随着生活压力不断地加大，很多人因将过多精力放在了工作上，而忽视了自己的身体健康，导致身体出现很多“隐形”疾病。

肝脏是我们人体最大的消化器官，也是重要的解毒器官，肝脏对我们的健康起着不可小视的作用。肝病就是现在大多数人都会出现的疾病，因为肝病在早期没有特别明显的征兆，所以大家一定要了解，如果肝脏“藏毒”了。它会向我们发出哪些求救信号呢？

1、鼻头发红

如果说在正常的情况下，一个人的皮肤其他部位都是正常颜色，只有鼻头的颜色发红，那么就说明肝脏“藏毒”了。主要原因就是由于我们的肝脏，如果在受到损害的时候，会造成解毒功能明显下降，身体里面大量的毒素堆积，造成内分泌失调的情况出现。从而会造成鼻头毛细孔快速扩张充血而引发鼻头发红。所以如果鼻子没有任何异常影响就出现鼻头发红，那么千万不要掉以轻心，应该及时地到医院进行深度的检查，在医生的配合下进行针对性的治疗，才可以从根本解决问题。

2、手有红斑

如果手掌出现红斑，就暗示肝脏不好。因为肝功能不好的人，手掌大小鱼际和手指会有粉红色的斑点，用力压就会褪色。红斑还可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能变好，这些症状会慢慢消失。

3、脸色发黑

肝不好的人，那么身体的排毒功能和代谢功能都会受到严重的影响，就会进一步影响到铁的代谢，所以就会导致过多的铁质流入到血管内，会引起血液内铁含量骤然升高，这时候就会出现脸色发黑的现象。

4、嘴唇发黑

肝功能不好的人还会有嘴唇发黑的现象，主要是肝脏血液循环不畅而引起血瘀的症状，血瘀的症状主要表现为嘴唇发黑，如果发现自己长期有嘴唇发黑的现象，那么就应该及时到医院进行肝功能检查，应该做到早发现早治疗。

1、调整作息

肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

2、适当运动

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情况下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，注重护理好自己的肝脏。

3、调整心态

快乐的心情尤其重要。医学研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

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