伤筋动骨真的需要100天吗？骨折后喝骨头汤会好得快吗？

中国人一直有以形补形的说法，每当骨折时，人们总会煲大骨头汤、吃钙片，以求好的快一些

但有人却认为，

骨折后立马补钙会增加身体的负担。

那么，骨折后到底能不能立即补钙呢？

骨折后的愈合以及康复是一个慢长的过程，要经过血肿机化期、原始骨痂期和骨痂改造期，4～12周左右才能初步愈合。在这一时期，很多人常会大量补钙，以为可以加快骨折愈合，其实，这是不科学的。

01、首先，骨折的发生多由创伤或其他病理因素所致，如外伤、车祸等，并非由机体缺钙而引起的。

02、恰恰相反，在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。另外，由于患者长时间卧床及活动受限，很容易造成全身或局部骨骼废用性脱钙。
03、这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血，使血钙的含量增高。血钙是由肾脏进行代谢的，此时摄入大量的钙剂，势必会增加肾脏的代谢负担。

因此，一般骨折伤员并不需额外补充钙质。

再加上患者长期卧床，肾脏往往处于低代谢状态，尿液排出不畅，使过多的钙盐结晶沉积，就可能发生尿路结石。

另外，大量服用钙剂还能引起胃酸减少、食欲不振、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状，不利于食物中营养的消化吸收，很容易造成患者的营养障碍，致使骨折修复过程中所需要的营养物质供给不足，反而会影响骨折的愈合。

但需要注意的是，有两种情况，必须适当补充钙质：其一是老年性骨质疏松症引起的骨折；其二是作过胃大部切除手术的病人发生骨折。这两类情况骨折后应补钙，否则骨折愈合慢，长不牢。

骨折病人的饮食禁忌

忌多吃肉喝骨头汤

有些人认为，骨折后多喝骨头汤，可使骨折尽早愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨头汤不补钙。

究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而骨头的成分主要是磷和钙。

若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，反而会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。　

忌不易消化食物

骨折病人因局部固定而运动受限，加上伤痛、焦虑等综合原因，食欲每每不振，时有便秘，卧床病人更多见。

在这种情况下，食品既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食品。

攥稿人：

连霄  杭州师范大学附属医骨科副主任医师/ 医学硕士 

现任浙江省医学会运动医学分会加速康复学组委员，浙江省医学会组织修复与再生分会青年委员，杭州市医学会运动医学分会委员，浙江省发明协会骨科创新委员会委员。擅长复杂骨折创伤、骨关节疾病的诊疗、关节置换、运动医学及骨质疏松症的诊治。

《丛玲带你看名医》团队编辑整理

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