一双没洗的手，可以有多少细菌？

为什么要洗手？

手是人体的“外交官”，人们一切的“外事活动”都需要它“一马当先”，比如吃饭、穿鞋、扔垃圾、按电梯等等，都要用手来完成。因此，手就很容易粘上许多病原微生物。

科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万~40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝甚至可以藏细菌达38亿之多。

COVID-19大流行鲜明地提醒我们，阻止病毒传播的最有效方法之一也是最简单的方法之一就是洗手，特别是用肥皂洗手。

人们常常讲“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着无法替代的拿取接送等作用。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品去吃，病菌都是经过手接送进口中去的，也可以说是“病经手入”。

也许你会说，洗了那么多年手，难道我还不会洗手吗？洗手嘛，简单得很！冲一冲、搓一搓、洗一洗不就可以了？NO NO NO，洗手可没那么简单！

哪些情况下需要洗手呢？ 

饭前便后；

接触及喂养婴儿前、处理婴儿尿垫粪便后；

户外活动、玩耍后；

去医院、超市或商场购物后；

打喷嚏、接触血液、泪液、鼻涕后；

打扫完卫生后；

接触钱币后；

接触宠物后、处理宠物排泄物后；

接触清洁物品前；

做饭准备食物前，等等。

吃药、为伤口涂抹药物之前；

使用电脑、鼠标后；

佩戴隐形眼镜前。

怎样正确的洗手呢？

润湿手：用流动水湿润双手。

取皂液：用肥皂或洗手液，揉搓双手，搓出泡沫。

揉搓：揉搓双手至少15秒钟。揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉搓时切勿冲水，一定要把你的手背、手指之间、指甲缝洗干净。揉搓口诀：内、外、夹、弓、大、力，具体可以参照六步洗手法。

冲洗：在流动水下冲洗双手。

干燥：用干净的纸巾擦干双手。

第一步  内：掌心相对，手指并拢，互相揉搓。

第二步  外：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行。

第三步  夹：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

第四步  弓：弯曲手指使关节放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

第五步  大：一手握住另一手拇指揉搓，交换进行。

第六步  立：将指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓

第七步  腕：一手握住另一只手的手腕旋转揉搓，交换进行。

七步洗手法你记住了吗？快来跟小编念一遍口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

温馨提示

洗手需认真揉搓双手至少15秒，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，最后在流动水下彻底冲净双手！洗手最好用温水；擦手最好用擦手纸；拆完快递包装一定要洗手！

编辑/审核：钢小医