同居男女最忌讳的味儿，它排第一

说到同居男女最怕的味道是什么，脚臭一定拥有姓名。

不敢去别人家做客，不敢坐卧铺火车，每每当众卸下鞋袜束缚，都是一次大型“社死”现场。

但脚，它真的天生就是臭的吗？为什么有的脚就相对比较温和呢？而我们又该如何去解决这个关乎生活幸福的世界难题？

今天，板娘我就要为脚讨一个公道。

ps.看板娘最近注册了视频号，每天都更新有趣有料的硬核小知识，跪求关注！！（磕头了）

首先，我们要知道，脚是怎么臭起来的？

简单来说，脚臭就是由脚汗+细菌构成的。[1]

我们的脚汗，全部来自于小汗腺。小汗腺遍布全身，每平方厘米一般有144-340个。

但小汗腺更偏爱脚。

一只成年人的脚掌，每平方厘米有500多个小汗腺，一双脚大概有25万个。[2]

如此多的汗腺，也让脚分泌出更多的汗液。我们的脚每天可以分泌几十甚至数百毫升的汗液，这要是收集起来，没有一桶也能有一瓶。

当然，汗水本身并没有什么味道，但它在你的脚下营造出了一块温暖潮湿的天地。

也正是有了这块天地，细菌开始野蛮生长。

细菌在繁殖过程中，会分解我们脚上角质层中的蛋白质、脂质等物质，而分解出来的亮氨酸还会被细菌进一步降解，生成异戊酸等具有挥发性的物质。[3]

当这样的物质挥发到空气中，鼻子闻到，反馈到大脑时，就是臭鸡蛋、鲱鱼罐头、酸奶酪等等一系列”芬芳“气体的味道，也就是我们俗称的脚臭。

那既然都是脚，为什么有的脚奇臭无比，有的脚就比较温和？

关键还是因为汗水，脚汗越多，繁殖的细菌越多，脚自然就会更臭。

处于青春期的少男少女会因为汗腺更加发达、精力旺盛、活动量大，加上并不很透气的运动鞋，导致脚汗较多，细菌易繁殖，自然成为了易臭群体中的一员。

运动员这种常常剧烈运动，汗液分泌旺盛的群体，就更不用说了。

或许第一个说国足“脚臭”的人，是真的单纯出于嗅觉......

印象中脚臭是男性、糙汉子的专属，女孩子细腻的皮肤、精致的生活方式似乎天生与“臭气”二字无缘。

然而这都是表象，只有脱下来鞋袜，才知道原来脚臭面前人人平等，甚至还有过之而无不及。

理论上来说，女生的脚会比男生更臭。

主要是因为男性足部平均每平方厘米含有12万个细菌菌落，而女性足部则是平均每平方厘米含有100万个细菌菌落，而细菌和脚臭又有着密切的联系。[4]

那为什么，我们还会普遍认为脚臭是男性的代名词呢？

其实，这和生活习惯有着很大关系。大量出汗加上鞋袜不透气，脚臭才会更浓郁。

男性脚更臭，其实归根结底还是因为他们更爱运动、不频繁更换鞋袜，以及对个人卫生的关注程度没有那么高。

一句话，脚臭面前人人平等，但臭不臭还是得看你自己。

这里再补充一个知识点，我们脚上的两个常客“脚臭和脚气”，就差了一个字，但它们根本就是两回事。

脚臭主要是汗液和细菌的混合反应。而脚气本质上来说是一种真菌感染，大致分为3种。[5]

|  水疱型

这种脚气多发生在夏季，表现为脚趾间、脚底等位置开始长出一些小水疱，水疱破裂之后，还会有清亮液体流出。

|  鳞屑角化型

主要症状就是脚底皮肤增厚、粗糙、不断且反复脱皮。

|  糜烂性

多表现在第3、4、5脚趾缝之间，局部角质层被浸软发白，走动时不断摩擦会使表皮脱落，露出鲜红色糜烂面，瘙痒剧烈。

得脚气的人，脚不一定臭。脚臭的人，也不一定就有脚气。

说了这么多，那我们到底要怎么消除脚臭呢？

这就要提到了大家的万用宝典：泡脚。

试问，在我们这片广袤的土地上，有谁不喜欢泡脚吗？于是关于泡脚治疗脚臭的偏方应运而生，加姜的、加盐的、加醋的甚至加花瓣的应有尽有。

有时板娘我在网上看到这些也有点纳闷，这是在泡脚还是在烹饪猪蹄？

但在这里，我想告诉大家的是，这对治疗脚臭其实没多大用...治标不治本。

治疗脚臭的根本在于遏制细菌和脚汗，而不是简单的盖住味道。

|  抑制细菌：

定期清理指甲缝、脚趾缝；去除死皮；还有温水泡脚这些都是可以起到一定作用的。

但切记，洗完脚一定要擦干再穿鞋袜，避免细菌繁殖。脚臭严重时，可以使用抑菌皂或消毒液。

鞋子和鞋垫也要经常放到太阳底下靠紫外线消毒，加热及干燥灭菌。

|  保持干爽

脚，也是需要透气的。选择透气的鞋袜是重中之重。比如纯棉、羊毛袜；真皮鞋、网格运动鞋等。

剧烈运动过后，更是要切记更换鞋袜。

经常出汗的同学，也可以试试止汗喷雾。但如果脚汗过于严重，看医生是一个不错的选择。

|  避开辛辣物质

辛辣食物本身有较强的刺激性，这类食物摄入过多，也会让汗液分泌量增多。

同时，如果你还患有脚气，更要科学就医，对症治脚。

最后，世界上有各种各样的脚，希望我们都不是臭的那一只，早日实现脱鞋自由。

参考资料：

打赏