夫妻“同房”后，直接睡觉？医生直言：避开这些，对双方都好！

刚刚经历一段水乳交融、激烈的“为爱鼓掌”后，你还在回味着过程中的每一个浪漫时刻，然而身边的他却早已翻身睡去、鼾声如雷，又或者是自顾自的看起来手机。此时的你，是不是犹如一盆凉水浇头，荡漾的春心瞬间就冷却了？

其实，生活中这样的情况并不少见，因为性爱本身就是一场体力和精力的双重活动。经过一天工作的彼此，都已经身心疲惫，再来一场剧烈“体育锻炼”和性高潮，困意自然会找上自己，让你不知不觉就沉沉睡去！

等等，先别着急睡，性爱过后的禁忌，你是时候了解一下了：

1、不要立刻入睡

立刻入睡不仅会影响对方的心情，同时也会导致射精后的疲惫感持续到第二天。要知道，从双方性兴奋到性高潮，一般情况下是在5-20分钟作用。在性爱过程中，人体交感神经处于高度紧张和兴奋状态，性激素分泌尤为旺盛；

同时，身体其他组织也参与到了这场狂欢中，比如心跳加速、血压升高、全身血管扩张等等。性生活过后产生疲惫感，如果此时就立刻进入睡眠，容易引发疲劳反射机能松弛，疲劳感持续时间因此延长。

所以，科学建议性爱过后不应立刻睡觉，起床适当活动，可以让因性交刺激而变得迟钝的反射神经恢复功能，第二天你自然会精力充沛！

2、不要立刻洗澡

满身大汗、下半身黏腻感觉让你不适，所以你立刻决定起床洗澡！

但你不知道的是，性生活前后清洗私处，的确是对预防生殖道炎症有一定益处，洗澡却不一样。要知道，性爱过后的你血压并未恢复正常、心跳较快。

如果此时立刻洗澡，热水刺激会让体表血管迅速扩张，导致大脑和心肌供血不足，进而出现头晕、胸闷气短、心慌等症状；

特别是本身就有心脑血管相关性疾病的患者，如果在性爱过后洗澡、尤其是洗冷水澡，突然间的冷水刺激，会瞬间导致血管收缩，大量血液回流至心脏，增加了心脏负担。

同时，动脉血管中的不稳定斑块极可能会脱落，进而造成心血管病的突然病发，让原本欢乐的一件事最终以悲剧收场！

3、性爱过后，男性不要立刻排尿

对于女性而言，由于其尿路相对较短、且比较直，所以出现泌尿系统感染的几率相对较大。所以女性在性爱过后及时排尿，有利于冲洗尿道、避免感染。

但是，男性在性爱过后不应立刻排尿，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力较大、小便时间较长；

在性爱刚结束时，阴茎海绵体充血还未完全消退，而尿道括约肌、逼尿肌收缩也没有恢复正常，这容易诱发尿道阻力增加，导致排尿过程不畅、甚至是尿不出来。

此时尿液容易发生回流，增加自身患前列腺炎、膀胱炎的风险。所以专家建议，男性在射精结束后，最好是休息10分钟左右，当阴茎充血完全消失后再排尿。

写在最后：性是一场彼此身心投入的活动，它既是生育不能缺少的步骤、也是增进夫妻情感的渠道、更是夫妻生活不能缺少的一部分。享受性爱本身没有错，但是千万不要忽略了小细节，特别是应注意以上三点，以免给愉悦的事情蒙上不必要的阴霾。