都1202了，你还不知道男人也要备孕？
怀孕，男人也要备孕。
男人也要备孕吗？
别问，问就是要！
但是，你知道吗？
方法不正确，
“好孕”可能会离你而去哦：
陈先生（化名）今年40岁，去年他和妻子（34岁）开始认真备孕，计划“造娃”。但是努力了一年多还是毫无动静，夫妻俩十分苦恼，只好到医院问诊。
经过仔细询问陈先生夫妇的病史、饮食和生活习惯等，一个细节引起了医生的注意：
陈先生身材偏胖，备孕期间为了控制自己的体重，他加大了运动量，而且有运动后泡热水澡的习惯。
对陈先生来说，肥胖和泡澡都可能影响精子质量，一方面要健康减重，另一方面也要注意避开高温环境。经过指导，陈先生的妻子半年后顺利怀孕，目前孕期指标均正常。
随着优生优育观念的普及，很多夫妻都有了备孕的意识，但具体提前多久备孕、如何正确备孕的相关知识，大家常常一知半解。在实际病例中，像陈先生这样备孕不成反而弄巧成拙的情况并不鲜见。
俗话说得好：磨刀不误砍柴工，生孩子也是同样的道理，要想拥有一个健康的宝宝，首当其冲的是要做好孕前各项准备工作，而不是怀孕后有了问题再去找医生！今天就和大家聊一聊#备孕那些事儿#。
孕前检查很重要
备孕之前别漏掉
孕前检查的首要目的是筛查出怀孕禁忌者，检查的具体内容包括：
夫妻双方常规身体检查，传染病检查，血型；
准妈妈要进行妇科检查、白带彩超、宫颈癌刷片检查，TORCH（优生十项）；（注意：宜月经干净后空腹来院）
准爸爸要进行精液检查；（注意：排精后2-7天来院）
孕前检查最好在备孕前三月进行，如果检查出疾病或营养不良，还有时间进行干预治疗。如果有传染性疾病，医生也会指导怎样预防传染给宝宝。如果有家族遗传病，建议进行遗传咨询。
通过孕前检查确认
夫妻双方的“基础设施”无问题
接下来↓
心情灰常急切
过程不可描述
怎样才能“一发入魂”？
划重点：#排卵期同房#
一 般 人 我 不 告 诉 他
一般来说，判断排卵期
有以下几种方式：
B超监测：最准确，在月经周期的第十天开始到医院做阴道B超进行监测。
排卵试纸：50-60%的准确性，从经期的第十天开始，排卵试纸的检测线呈现强阳性颜色就预示着24-48小时内会排卵。
基础体温：每天早晨醒来不运动在床上用水银体温表测口腔温度并记录，注意前一天把体温表甩到35度以下。一般排卵后基础体温会升高0.3-0.6℃，且高温相持续12-16天。有体温波动，双相提示有排卵。
“天时”、“地利”齐备
就差“人和”
有时候备孕也是个很玄的东西
准爸妈们除了要保持稳定的情绪
生活上也要养成良好的习惯
并持之以恒
戒烟戒酒，规律作息，尽量不要化妆，日常护肤选用孕妇可用，安全的护肤品，少喝饮料及咖啡，多饮水，避免染发烫发，讲究卫生，勤洗手。
疫情防护：食物用流水冲洗干净，去皮。接触食品外包装后及时洗手，避免摸口、眼、鼻。食物一定要烧熟煮透，做菜时注意生熟分开。
补叶酸：每日服用孕妇复合维生素或小剂量叶酸。
尽量不要在新装修的房子内居住或者办公。
从事有毒有害相关职业者，建议暂时离开有毒有害工作环境。
手机、电脑目前已证明不会对胎儿造成潜在的危险，是可以用的。关于防辐射服，没有证据可以证明它们可以发挥作用。
家中有宠物的，确保宠物所有疫苗已经接种，并检查接种成功。外来动物，尽量不要接触。
口腔问题对怀孕的影响很大，无论是智齿发炎还是口腔溃疡都需要在孕前看牙医，排除牙齿问题。
备孕期间生病了不要随便服药。尽量选择妊娠期B级的药物，具体到相关科室咨询专业医生。
避免接触高温环境：不要蒸桑拿、泡温泉，不要用很烫的水洗澡。不要久坐，适量运动。久坐会导致阴囊局部温度过高，会导致精液质量下降。
戒烟戒酒，不要熬夜：长期熬夜不仅会造成内分泌紊乱，影响精子质量，严重还会导致少弱精。
注意饮食均衡：不要只做食肉动物，蔬菜也要加入其中。锌、维生素A、B、C、E是促使精子合成不可缺乏的重要物质，适当多吃富含这些微量元素的食物，如海产品、动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆等蔬菜以及新鲜水果，对提高精液质量有帮助。
高危职业：电焊工，职业司机，烘焙师，窑炉工，油漆工，蓄电池厂等铅作业工人，高温大棚蔬菜种植业者，对于从事上述职业人员建议早婚早育。在工作中做好个人保护，减少不利因素的接触时间和接触量。
乙肝小三阳、大三阳可以备孕吗？
若仅仅是乙肝病毒检测阳性、肝功能正常，是可以备孕的。若乙肝DNA滴度较高或持续升高，肝功能明显异常者，提示病毒处于活跃复制期，在孕期及产程中存在垂直传播胎儿的风险，应先感染科积极治疗，待病情稳定后再备孕。
子宫肌瘤可以备孕吗？
这取决于子宫肌瘤的位置和大小，绝大多数子宫肌瘤无需特殊处理。如果把子宫当成一个房间，宫颈肌瘤相当于房门口（发生率低），粘膜下肌瘤相当于房间里，肌壁间肌瘤相当于墙体内，浆膜下肌瘤相当于房间外，胚胎要在房间里着床，粘膜下肌瘤影响较大，需要手术处理，具体需结合临床进行分析。
备孕期间可以进行疫苗接种吗？
HPV疫苗：近期计划妊娠者不推荐接种HPV疫苗，建议推迟至哺乳期后再行接种。正在接种HPV疫苗者，建议在完成最后一次接种2个月内应尽量避免受孕。若HPV疫苗接种期间意外怀孕，应停止未完成的接种，推迟至分娩后再行补充接种。若妊娠期间已完成接种，则无需干预。
流感疫苗：孕妇或者准备在流感季节怀孕的女性推荐接种。流感疫苗只能预发甲型、乙型流感病毒引起的流感，不能预防普通感冒和新冠病毒感染。流感疫苗不能100%预防流感，因此仍需做好自身防护。
乙肝疫苗：乙肝两对半检查，无抗体或乙肝表面抗体为弱阳性或乙肝表面抗体＜10IU/ml。孕前、孕期均可接种。
狂犬疫苗：妊娠妇女几乎均能对狂犬疫苗产生正常的免疫应答，且对胎儿不会造成不良影响。被猫狗或其他动物抓伤、咬伤，有皮肤粘膜损伤者。尽量按时使用同一品牌狂犬疫苗完成全程接种。
备孕是场持久战，希望广大备孕的朋友们能够提前和医生咨询，做到有准备、有计划地妊娠，这样可以降低孕期许多风险！
PS：如果自然怀孕6个月仍未妊娠者，建议来我院生殖科面诊咨询哦~
出品：一医宣传
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