涨知识！翻白眼竟然有这两大益处，你肯定不知道~

演员徐锦江最近开始活跃在微博，历经20年克服了抑郁症重新拾起画笔。

徐锦江是谁？他是著名国画家关山月的关门弟子，是《鹿鼎记》中霸气侧漏的鳌拜，是《倚天屠龙记》中的金毛狮王谢逊。

说起金毛狮王，当时徐锦江扮演此角色时，并没有带美瞳，而是全程翻白眼，徐锦江也曾经说过演金毛狮王翻白眼时间太长眼睛不舒服。

既然这样，翻白眼对眼部健康有影响吗？其实，适量翻白眼不仅没有坏处还有好处。

1、预防干眼病

干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病，成因众多，症状包括眼部不适﹑影响视觉质素及导致泪膜不稳定。

泪膜为覆盖眼球前表面的一层液体薄膜，覆盖在角膜和结膜的最外面，泪膜的功能主要是冲刷清洁角膜表面和营养润滑眼球表面，提高角膜的光学性能。

近年来，空气污染加剧，中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。

可以通过"翻白眼"，让眼球向四周运动，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，就可能起到预防干眼症的作用。

2、缓解视疲劳

长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、计算机屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮都可能导致视疲劳。

视疲劳不至于严重影响视力，但若不注意，令眼睛十分不适，就会令青少年近视度数加深。

"翻白眼"看起来简单，但实现起来是需要多条肌肉的协调完成的。“翻白眼”可调节眼球血液循环，缓解眼睛疲劳，类似于“眼保健操”的作用，有一定的护眼作用。

翻白眼虽然有一定的护眼作用，但不能过度翻白眼，另外翻白眼容易造成误会，长辈面前就不要尝试了，勇士可以试一下。