体重与寿命有关吗？瘦子更容易长寿吗？真相很扎心

　　近些年来，随着人们的收入水平逐年提高，饮食也更为丰富了，特别是年轻人，为了解馋，总喜欢吃烧烤油炸类的高油脂食品，久而久之大量的脂肪堆积体内，导致的肥胖问题产生。

       这种情况下，带给身体的影响，除了形象大打折扣之外，还会增加患心脑血管疾病的风险，正是因为如此，大家才觉得体重和寿命息息相关，并且自以为瘦子更容易长寿，那么真实的情况究竟是这样吗？真想出乎大家的意料。

　　一、体重和寿命有没有关系？

　　相关的研究结果发现，肥胖的确是带来高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病的罪魁祸首，但是并不代表着肥胖会直接影响寿命。

      而且，有人对身材过瘦的人做了更为详细的调查，最终数据表明，体重低于正常范围的话，自身免疫力更差，消化能力薄弱，身体无法吸收足够多的营养物质，各脏器得不到营养，滋润能力逐渐下降，也会引发健康问题，对寿命带来影响。

       总之，太胖太瘦都不是好事，只有体重维持在正常的范围内，才能达到长寿。

　　二、体重处于什么范围更容易长寿？

　　虽然相比较而言，瘦人患慢性疾病的概率比较低，但是对于身材肥胖的人来说，也不要认为骨瘦如柴才最健康。

      因此，针对于大家究竟是否处于合理的体重范围内，可以根据人体质量指数公式来进行计算，内容如下：BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)。

　　简单来说，假如一个人的身高为一米七，体重在六十五公斤，他的人体质量指数为65÷1.7²，最终的结果大约是22.5。对于成年人来说，人体质量指数保持在18.5~23.9之内都是正常的，所以大家不妨参考一下这个公式来计算体重有没有超出范围，一旦不处于这个期间，就要针对性的增肥或者减肥。

　　三、肥胖对身体的影响有哪些？

　　1、心脑血管疾病

　　临床数据显示，超重人群大多都有血脂异常的表现，而高血脂又是诱发脂肪肝冠心病动脉粥样硬化的主要原因。

       尤其是本身就有高血糖的人群，如果还有肥胖的问题就会出现胰岛素抵抗的情况，进一步加重肥胖，导致糖耐量异常以及糖尿病疾病发生。由此一来，糖尿病很可能引起冠心病，微血管疾病以及神经损伤。

　　2、睡眠呼吸暂停综合症

　　所谓的睡眠呼吸暂停综合症也可以说是打呼噜，不过这里提到的打呼噜，并不是正常人疲惫状态下表现出来的，而是有打呼噜间隔时间过长的表现，此种情况的发生就是因为肥胖者脖子上赘肉横生，躺下时气管压力过大，进入睡眠状态，气管不堪重负，会有气体流动不畅的状况。

　　总而言之，肥胖的确是导致寿命下降的因素，所以提醒体重超出了正常范围的人群，必须把减肥提上日程，才能防止血管疾病，睡眠呼吸暂停综合症等问题出现。

       当然，这里表达出来的意思并不是体重越低越好，一旦BMI低于18的话，整个人的身体免疫力都会有所下降，因此也要警告减肥上瘾的人群，为了身体健康着想，别再盲目进行下去了。

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