对男人有用的“动-停”技术，你不练练吗？

▲ 关注杨阳羊医生，一起涨姿势

作者 | 杨阳（ 生殖男科医生，医学博士、哲学博士）

但凡是个男的，总会觉得自己的时间不够长，总是巴不得能够金枪不倒。

所以虽然人们在网上吹牛的时候，动辄都是人均一小时起步。但实际上，各种壮阳智商税产品仍然大行其道，各种这个腰子那个鞭的偏方秘方也仍是茶余饭后的重要谈资。

这都充分说明了男性对于时长的需求有多么强烈，而且是持续的强烈。

但之前羊医生也说过了，不管是各种“壮阳”产品也好，还是提肛之类的动作也好，对于延长时间都没有任何用处。

那么问题来了：到底有没有什么不用吃药也可以自己练习的延时技巧呢？

当然有！这就是传说中的“动-停”或者“动-停-挤”技术。

今天，羊医生就将这一秘术倾囊相授，希望能对你有所帮助。听懂掌声。

“动-停”技术实际上属于早泄的行为心理治疗的其中一种。它诞生于上个世纪50年代，是由美国的医生Semans发明的。

到了1970年，由大名鼎鼎的Masters和Johnson进行了改良，升级成了“动-停-挤”技术。

就是这俩。他们堪称现代性科学的鼻祖。由他们的事迹改编而成的美剧《性爱大师》也挺好看，大家有兴趣可以去找来看一看。

那么，如何练习呢？

在开始练习“动-停”技术之前，我们先要找到一个时间点，那就是让你“回不来”的点。

男性都会有这样的体验：在啪啪啪或者用手的过程当中，随着刺激的不断积累，你biu biu的冲动就会越来越强。然后到了某个时间点之后，就会一泻千里，停不下来。

但在这个点到来之前，你是可以停下来而不biu出来的。

而“动-停”就是要在这个点快要到来之前，停下来，等待冲动过去，然后再继续动。

如此反复4~5次，就可以实现时间的延长。

而升级版的“动-停-挤”就是不但要停下来，而且要用手捏住黄瓜头，让biu biu的冲动更快地消退。

“动-停”技术的优点在于简单易行，方便操作。不管是和伴侣一起练习，还是自己用手或者飞机杯练习，都可以。

但缺点在于，如果你和伴侣一起练，动动停停可能会让她不太开心，毕竟女性的快感也是需要持续刺激的积累的。而且停下来的时候也会让人有点尴尬。

所以两个人要事先沟通好，毕竟老公/男票的时间长了，更舒服的会是老婆/女票，因为男性只要biu了就能达到巅峰。

1. 练习“动-停”技术到最后需要biu出来吗？

是的！需要！因为这样才可以有助于前列腺的充血迅速消退。不然总是慢性充血，反而容易导致前列腺炎。

2. 练习“动-停”技术不会导致憋精吗？憋精不是不好吗？

有这样的困惑其实是你没有把握好“停”的时间点。我们一定要在停不下来的时间点到来之前，停下来。而如果你已经过了那个点，还要再去停，那就变成强憋了。而强憋才会导致前列腺炎。

3. 练习的频率？

正是由于练到最后是要biu出来的，所以练习的频率不宜过频。每个礼拜一两次或者两三次也就够了。当然，如果你练完没有感到头晕眼花、腰膝酸软，适当多来几次也还行。

说了这么一大通，这玩意儿真的有效吗？

当然是有效的。短期的有效率可以达到50~60%，但长期有效率还缺乏数据的支持。

不过，即便你同时在用药治疗，再加上“动-停”练习的辅助，效果也会比你单单吃药要更好。这一点已经得到了相关研究的证实。

所以，还等什么？练呗~

羊医生祝你幸福，助你Xing福。

参考文献：

1. Melnik T, Althof S, Atallah AN, Puga ME, Glina S, Riera R. Psychosocial interventions for premature ejaculation. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Aug 10;(8):CD008195. 

2. Althof SE. Psychosexual therapy for premature ejaculation. Transl Androl Urol. 2016 Aug;5(4):475-81.

3. SEMANS JH. Premature ejaculation: a new approach. South Med J. 1956 Apr;49(4):353-8.

4. Hatzimouratidis K, et al. EAU guidelines on sexual and reproductive health. 2020.

5. Masters WH, Johnson VE. eds. Human sexual inadequacy. Boston: Little & Brown, 1970.

—————— E N D ——————

编辑 | 杨阳  图片 | 来源于网络

我是杨阳，一名生殖男科医生