得了高血压之后老失眠，这是怎么回事？

很多高血压人群患病后，经常出现入睡困难、易醒、易做噩梦等失眠症状，睡眠质量直线下降，这到底是怎么回事？

高血压会导致失眠吗？

为什么得了高血压之后老失眠？可能与以下因素有关：

1.情绪波动。有些人担心病情，自身压力较大，易出现紧张、焦虑不安等情绪，导致心烦意乱、难以入眠。

2.高血压人群易出现心悸、胸闷头晕、呼吸急促、口干舌燥等症状，导致身体负担加重，影响睡眠质量。

高血压失眠应该怎么办？

1.控制好血压。高血压失眠，主要原因是血压引起的症状或情绪波动，因此控制好血压，调整好心态是问题关键所在。

2.戒烟限酒。烟酒会导致心跳加速、血压升高、加速动脉硬化等，不利于血压控制。

3.注意饮食。日常饮食注意低盐低脂，睡前不要吃得太饱，忌喝浓茶和咖啡等易影响睡眠的食物。

4.多吃富含维生素的食物。日常饮食以清淡为主，多吃富含B族维生素、维生素C、钙镁、维生素E的食物，有利于营养神经、帮助睡眠，如牛奶、鸡蛋、西红柿等。

高血压会影响人的睡眠质量，引起失眠等，而睡眠不足又会导致血压出现波动，不利于血压的控制，两者相互影响。因此，高血压人群出现失眠要引起重视，合理治疗。