私密┃女生内衣的小秘密，你真的了解吗？

女生的内衣是重要的贴身物品，但在日常生活中，大部分人都在内衣这方面马马虎虎、随意对待，觉得“有遮就行”。

事实上，这样的想法是不正确的。

内衣一旦穿错，势必对胸部的健康状态造成一定影响。

不正确的穿内衣方式，会带来哪些危害？

1、罩杯过小，影响乳腺健康

有些女性朋友在挑选内衣时会选择罩杯较小的内衣，虽然这类内衣能令胸部看起来更漂亮，但这样会压迫到胸部的血管和淋巴管，时间长了容易引起乳腺疾病。另外罩杯过小还容易造成副乳，对乳房美观也有影响。

2、罩杯过大容易引起乳房下垂

罩杯过大一般不会对乳房健康造成很大影响，但对于胸部曲线会不利，长期穿着杯罩过大的内衣乳房缺乏支撑，容易出现乳房下垂的现象。

3、肩带过紧会压迫乳腺

如果内衣的肩带过紧，对乳腺健康也是不利的。肩带过紧除了会引起肩部不适外，还会令内衣上移，如果内衣里有钢托，就会压迫到乳腺组织，时间长了会有不良影响。

4、穿戴时间过长增加乳腺癌发病率

有研究数据显示，长期穿戴内衣超过12小时的女性，乳腺癌的发病率会增加75%。因此如果平日休息家中，或者其他非公共场合可以尽量减少戴胸罩的时间，这样有助预防乳腺癌。如何正确穿内衣？

1、同一件内衣不要一直用

通常来说，内衣穿戴一年就要更换，一旦内衣出现边缘开始松动、杯罩受损、钢圈弯曲、要用最紧的钩子等，就该换新了。

2、不同品牌的内衣，不要买同一尺寸

生产内衣的机器没有统一的标准，平时选购内衣时，尽量要选择到店试穿。

3、新内衣不要用最外侧的钩子

通常来说，用中间的挂钩穿戴好的内衣才是较好选择。

女性通常在来月经时乳房会稍微变大些，此时才用最外侧的钩子。

如何保护乳房健康？

1、避免外伤

在进行体育运动或劳动时，要做好乳房的保护工作，避免受到撞击或挤压，否则会影响到乳房健康，并且很容易导致乳腺疾病的发生。

2、做好胸部健美

要加强胸部肌肉的锻炼，坚持做扩胸运动或俯卧撑，有助于胸部健康，并且能促进乳房组织的生长发育，可以起到保健乳房的作用。

3、营养要适度

合理调整饮食结构，需要增加营养的摄入量，要增加蛋白质和维生素的摄入量。同时要避免过度节食减肥，否则会影响到胸部健康，也要改掉偏食节食的坏习惯，加强营养才能促进身体健康。