身体出现“1紫2弱3多” 心脏怎么了？

心脏是人体中的重要部位，只有它正常工作身体才能运作，一旦心脏停止跳动，心衰人就亡。因此要注意心脏的养护，避免受损。

身体出现“1紫2弱3多”，可能是心脏在求救！

嘴唇发紫  

我们的嘴唇正常情况下是呈现淡红色的，因为嘴唇上含有丰富的毛细血管，从而直接表现出血液的颜色。

而心脏供血不足的人群，嘴唇会出现发紫或发青现象，这是由于缺血导致的。

脉搏变弱、大鱼际回弹弱  

健康的心脏，脉搏跳动节律整齐，不快不慢，保持在60-100次/分钟。  

如果脉搏摸上去没什么力度，或变得不容易摸到，跳动频率低于正常水平的话，很可能是心动过缓，这是急性心肌梗死、心肌炎、慢性缺血性心脏病等心脏疾病的重要征兆。  

大鱼际是我们拇指与手掌连接，鼓胀饱满的位置。正常情况下是很有弹性的，用手指按压后能快速回弹。  

但是心脏不好的人，大鱼际会缺乏弹性，如果按下去松松散散的，回弹很慢，就表示心脏健康可能出现问题了。  

胸闷多、出汗多、疼痛多 

心脏疾病往往都会有胸闷、气短、呼吸不畅、心慌等不适症状。另外，心脏疾病可能导致身体交感神经的异常兴奋，出现异常的排汗。尤其是脖子、手掌、头皮、后背、脚心，突然大量出汗，要当心。  

心脏出问题，还会导致疼痛，甚至不一定在心脏位置。比如，牙痛剧烈疼痛但是位置不明确，吃止痛药也没用，很可能是心源性牙痛。  

有时，心梗造成的疼痛会是放射状，导致颈部、咽部、肩背部、腹部等心胸周边部位疼痛。  

想要养护心脏，注意避免以下几种行为：

①久坐不动  

久坐又缺乏运动，不仅会带来肥胖、颈腰椎病等问题，还会导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，为动脉斑块、血栓的形成提供条件。  

②重口味饮食  

“重口味”往往代表着盐的过量摄入，对血管、心、肾和脑均有损伤，高盐饮食会损伤血管内皮、加速血管硬化进程、升高血压。  

③不注意口腔卫生  

不注意口腔卫生，往往会导致牙周炎症，现在许多研究都表明，牙周组织的感染性疾病，和动脉硬化、急性心肌梗死等全身血栓性疾病的发病率显著相关。 

④情绪波动大  

愤怒、悲伤、过度喜悦等情绪，会导致身体分泌皮质醇和肾上腺素之类的压力激素，改变心率甚至引发房颤。  

⑤熬夜、失眠  

长期熬夜、失眠会导致心脏跳动的节律发生紊乱，此外，睡眠时间太短和睡眠质量太差的人比一般人更容易患上高血压、糖尿病、痛风和肥胖等疾病。

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