UBE颈椎术，为颈痛患者造福

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颈椎病是一种极为常见的脊柱疾病，且随着人们生活节奏的加快，这种疾病正不断地年轻化，威胁着人们的身心健康。由于该病很难彻底根治，不少患者都选择保守治疗。近日，常州二院针对颈椎成功开展了UBE微创手术，有效解决了颈椎患者一直以来的“心病”。

钱女士今年50多岁，由于此前工作的原因，退休后一直被颈椎问题所困扰。最近，受到天气变化等因素的影响，她的“老毛病”又严重了起来。

入院检查后，钱女士被诊断为神经性颈椎病，影像资料显示，钱女士单侧椎间盘突出明显，且右侧颈椎椎管狭窄，需要立即进行干预治疗。

常州二院脊柱外科主任医师农鲁明介绍，传统的手术方式，一般分为两种，开放性手术和普通微创手术，但这两种手术都有各自的缺点，没有办法做到双侧减压，“如果要做到双侧减压，那后方的破坏就比较严重，后续会引起颈椎不稳的情况。”农鲁明说，“目前我们采取的是单侧双通道手术，简称UBE手术，因为整个手术，理念是一个开放手术的理念，只不过我们在镜下操作，我们不仅可以做到神经根的放松减压，还可以做到双侧，而且创伤比较小。”

“做完轻松好多了。”钱女士高兴地说。

据了解，常州二院脊柱外科UBE腰椎手术至今已经成功开展了百余例，此次医生团队为患者颈椎开展UBE手术，在我市范围内尚属首例，该手术能有效降低对周围组织损伤的风险、恢复快、减少住院时间和家属陪护负担，为颈椎病患者带来“福音”。

在办公室忙碌的工作中，

您是否长时间保持一种姿势？

是否一直目不转睛地盯着电脑？

是否经常趴办公桌午休？

这些都会使您的颈椎

不堪重负，出现不适。

什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎间盘退行性改变，颈椎骨质增生以及颈部损伤等原因引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而引起的一组综合征。属中医学“项筋急”“项肩痛”“头痛”“眩晕”等范畴。 临床表现：以头枕、颈项、肩背、上肢等部疼痛以及进行性肢体感觉和运动功能障碍为主症，轻者头晕，头痛，恶心，颈肩疼痛，上肢疼痛、麻木无力，重者可导致瘫痪，甚至危及生命。 长期办公室工作的你，是否知道自己的颈椎承受了多少压力呢？  

那怎样才能在办公的状态下

保护好颈椎，防治颈椎病呢？

小编给大家带来几个小贴士：

01

保持良好姿势

保持正确的坐姿，一般取自然端坐位，臀部和背部充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与办公桌缘平行，脊柱正直，双足着地，将座椅高度调至双目可平视电脑屏幕。

重点：不翘二郎腿，不斜靠，不含胸驼背。

02

保持良好习惯

每工作1小时抬头远眺1分钟，并放松颈肩。  

03

保持良好午休方式

如果有床午休，仰卧时，颈部要与枕头充分接触不悬空，习惯侧卧位者，应使肩部与枕头同高；如果只有办公椅，宜戴上护颈枕，背靠椅面休息，不宜趴于办公桌睡，不宜俯睡；避免空调直吹，注意保暖。  

04

适时颈部保健操

1、简易颈部米字功：端坐位或站立位，双手叉腰，头部分别按向前、向后、向左、向右，左前、右前、左后、右后8个方向低头仰头，重复2-3次，注意动作过程颈部肌肉要紧绷，动作要缓慢，幅度尽量要大，每做完一个动作头部须回到正中位才能做下一个动作。

2.旋肩运动：端坐位或站立位，双手手心向下搭肩，向后旋肩，再向前旋肩，重复2-3次，注意动作匀速，不宜动作过猛。    

3.颈部瑜伽：双手背伸，十指交叉，慢慢牵拉至腰骶部后方，感觉双肩有酸感后，慢慢将颈后仰保持30秒，后缓慢回正。可重复3~5次，注意速度要慢，动作要轻。    

呵护颈椎，呵护健康，

愿大家远离颈部不适的困扰，

舒适过好每一天 ！

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部分来源：广州医科大学附属中医医院

转载：中吴网