高血压与性：征服与挑战并存

虽然高血压有时没有迹象或症状，但对性生活的影响却是显而易见的。不论男女，其性能力都要面对高血压带来的挑战。

挑战男性

随着时间的推移，高血压会使阴茎动脉血管内膜增生，造成管腔狭窄，并促使动脉血管粥样硬化。这意味着减少了流向阴茎的血液，因此影响到男性阴茎的勃起功能，或缩短阴茎勃起的持续时间，使一些高血压男性病人在性生活上力不从心。

即便是患有单一的勃起功能障碍，也会引发男性焦虑。让人担心的是，它还会再次出现，妨碍性生活，甚至会逐渐侵蚀你和性伴侣之间的关系。　

高血压可以干扰射精，减少男性性欲。有时用于治疗高血压的药物，也会造成类似的后果。

挑战女性

虽然有关高血压影响女性性功能障碍的研究还不太深入。不过，目前的研究显示，性功能障碍可能更常见于高血压女性患者。

高血压可以减少流向阴道的血流量。对一些女性来说，这会导致她们性欲减少、性兴奋降低、阴道干涩或难以达到性高潮。和男性一样，女性因此会产生情绪、精神问题，影响自己与性伴的关系。

和医生如实说

如果患有高血压，没有必要过于担心自己会丧失性满足感。可以找医生询问一下。医生知道你的情况越多，就会有越多的措施来改进治疗高血压的方法，从而帮助你重新获得满意的性生活。

去见医生前，可以先准备好以下问题的答案：

最近在吃什么药？

你和性伴侣的关系是否发生变化？

你是否有一个以上的性伴侣？

你有没有感觉自己意志消沉？

你是否面临比平时更多的压力？

服用的降压药物可能引起性功能障碍

据研究，高血压患者所面对的性功能障碍问题，有1/3是高血压本身造成的，而2/3是因为服用降压药物造成的。

高血压患者服用某些降压药物后会产生一种副作用——引起性功能障碍，这些药物包括利尿剂和β受体阻滞剂。因此，为了降低降压药物副作用的危害，在服药时一定要按照说明去做。列出你正在服用的所有药物清单，包括草药和非处方药，让医生为你选择最适当的药物进行治疗，因为，有时候，几种药物一起服用也会造成性功能障碍。或者请教医生是否可以选择其它降压药物，如血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂和钙通道阻滞剂，因为它们一般不太可能产生影响性爱的副作用。

如果得到医生首肯，你也可以暂停服用降压药，来看一下性生活是否有所改善。但要确保你的血压保持在一个安全范围内，在你停药期间，需要频繁测量血压，建议你在家里准备一个血压计。

如果您觉得是药物导致勃起功能障碍，请首先和医生取得联系。通常，在服用降压药的同时可以配合服用抗勃起功能障碍的药物如西地那非（壮阳药），伐地那非（艾力达）或达拉非（西力士）一类的药物。但能否服用要由医生来决定。

促进全身整体健康

改变生活习惯可以降低你的血压，并改善性生活。具体做法如下：

※ 如果你超重或者肥胖的话就要减重 　　

※ 戒烟 　　

※ 吃得健康，多吃蔬果和低脂奶制品，少摄入饱和脂肪 　　

※ 减少盐分的摄入，每人每天食盐摄入量以5~6克（约1茶匙）为宜

※ 进行有氧运动（如每天慢步走30分钟） 　　

※ 限制喝酒

要有所禁忌

高血压是伴随终身的慢性病，只要病情不是十分严重，原则上不必禁止过性生活。但高血压患者在性生活时，血压会升高，性高潮时，男性收缩压高20~80mmHg（毫米汞柱），舒张压升高20~60 mmHg；女性收缩压升高约20~60 mmHg；舒张压升高10~20 mmHg。血压的骤升，有可能会导致心脑血管破裂，发生血管撕裂、中风、心肌梗死等意外情况。

饮酒、饱食、吸烟、过度紧张、焦虑、情绪激动、运动、过于疲劳、寒冷等内外环境因素，皆可促使高血压患者的血压暂时性升高，在这些情况下过性生活时更要谨慎。在寒冷的季节，高血压患者一定要规律服药，控制血压，以防发生心脑血管并发症，这是高血压患者过“性福”生活的必要基础。

不要在有症状(如头痛、头晕、眼花)时行房事，特别是舒张压接近或超过120 mmHg时。经药物控制，血压平稳或下降后，可以进行性活动，但不应过于剧烈。

要讲究技巧

选择同房时间有讲究，最好在清晨，然后充分休息。

应对性生活有所节制，一般以每1~2周1次为宜，且应避免不情愿的性生活。

患者配偶在性交时应注意观察对方的反应，以防发生意外。