骑车会对前列腺有哪些危害？注意这三点就能基本消除

据男科专家介绍，长时间骑自行车对男性的健康主要会产生三方面的影响：

一是由于挤压会阴部，血液流通不畅，这样很容易引起前列腺炎；二是摩擦可能导致睾丸、附睾受损，引起血液循环障碍，从而可能导致不育症；三是坐垫过高或摩擦过于激烈，可能使输精管受伤而影响生育。“那么是不是骑摩托车比骑自行车更易得前列腺呢？”业内专家表示，这种说法没有根据，因为摩托车坐垫较平，与办公室坐椅差不多，只要不久坐、长时间骑乘后下来走动一下就能避免患病。如果有前列腺炎的问题，也不要太悲观，及时就医治疗即可。也可以口服利尿消炎丸，加上平时多锻炼，日常饮食清淡为主！

目前在国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边的美丽景色。近年，随着人们环保意识的提高，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日渐流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下，骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活方式。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。因为自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得头脑更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是一种愉悦心灵的方式。

但是，运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2~3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

专家建议：骑自行车的运动量要适中。只留意路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过1个小时。

骑车时上身要处于放松状态，以避免引起肩膀和脖子的不适甚至酸痛；骑车时不要把身体压得太低，否则会对腹式呼吸造成限制。

温馨提示

要避免骑车对前列腺的潜在危害也不难，只要注意三点就能基本消除危害：第一，不能长时间骑车，连续骑了1个小时左右，就要下来步行一两分钟，然后再骑上去，这样交替进行就好了。第二，注意坐垫的高度，不能太高也不能太低，以使人体舒适、会阴部没有压迫感为宜。第三，部分自行车坐垫中间有凹槽，这种设计可在一定程度上缓解坐垫对会阴部的压迫，所以尽量选择坐垫有凹槽的自行车。