维生素E对皮肤有什么好处？这3点要了解！

作为人体最外层的器官，皮肤经常直接暴露在包括紫外线辐射、药物和空气污染物在内的促氧化环境中。

除了氧化攻击的外部诱导物外，皮肤还必须应对在生理细胞代谢过程中不断产生的活性氧（ROS）和其他内源性产生的自由基。

为了抵消ROS的有害影响，皮肤的各个部分（角质层/皮肤屏障、表皮、真皮、皮下组织）都配备了特定层的抗氧化系统，这有助于维持ROS和抗氧化剂之间的平衡。

活性氧损伤细胞

维生素E是一种必需营养素，因其抗氧化特性而在护肤行业受到越来越多的关注。那么，维生素E对皮肤有什么好处吗？能美白吗？我们今天就来解答这个疑问。

维生素E协同辅助抗氧化剂，进行光保护

研究表明，维生素E是人体皮肤中主要的生理屏障抗氧化剂。与表皮层相比，角质层和真皮中缺乏重要的辅助抗氧化剂（例如维生素C），这表明皮肤屏障和真皮上层缺乏一定的抗氧化保护。

在紫外线照射下，皮肤表现出明显的氧化蛋白质损伤。使用维生素E协同活性辅助抗氧化剂（如维生素C）可以增强防晒霜的光保护作用。

维生素E提供光保护

研究表明，外用维生素E可用于光保护。在紫外线照射之前使用维生素E可显著减少急性皮肤反应，例如红斑和水肿、晒伤细胞的形成、脂质过氧化、免疫抑制等。

另外，有研究表明，局部外用维生素E有可能渗透到真皮层，其中大部分发生氧化蛋白质氧化，因此可以防止光老化。

维生素E酯，特别是维生素E醋酸酯，也是可以减少紫外线皮肤损伤的制剂。然而，与维生素E相比，它们的光保护作用似乎不太明显，一些研究未能检测到维生素E酯提供的光保护作用。

由于维生素E的抗氧化特性归因于其游离的芳香羟基，因此维生素E酯在皮肤吸收过程中需要水解以获得活性。为了获得更好的稳定性，维生素E通常以非生物活性酯化形式使用，例如维生素E醋酸盐。维生素E酯可作为前体药物，因为它们在渗透到皮肤后会水解成活性的游离维生素E（α-生育酚）。

最近的研究表明，目前可用的广谱防晒剂配方虽然能有效防止红斑形成，但对人体皮肤中UVA诱导的自由基形成的保护效果不佳。而维生素E乙酸酯以及抗坏血酸磷酸钠可以生物转化为维生素E和维生素C，因此可以显著提高防晒霜的光保护作用，防止活性表皮层中自由基的形成。

维生素E水平与皮肤疾病

迄今为止，关于血清维生素E水平与皮肤病的研究主要集中在白癜风、银屑病、特应性皮炎和痤疮等慢性炎症性皮肤病。

大多数研究支持血清维生素E水平与皮肤病风险之间的负相关关系。例如有Meta分析显示，与对照组相比，特定皮肤病（白癜风、银屑病、特应性皮炎和痤疮）患者的血清维生素E水平显著降低。

然而，该结果仍然存在争议，因为也有研究表明，血清维生素E水平与皮肤病风险之间没有关系。