肝癌预防有方法，做到8点远离它

肝癌猛如虎，前期没症状，一旦出现症状多为晚期，因此北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说肝癌患者总体预后很差，要以预防为主。

那么如何预防呢？早些年其实年代我国就提出过“管水、管粮、防肝炎”的七字方针是有成效的，现在已经是我国肝癌一级预防的特色，另外也要从这几点着手预防肝癌：

1、预防肝炎，尤其是乙肝。

现在丙肝可以治愈了，但是也要注意传播途径的预防，注意针刺及输血等。

然后重点预防的还是乙肝，乙肝病毒感染与肝癌的发生息息相关，肝炎疫苗预防肝炎是预防肝癌的最主要、也是最有效的途径之一，不仅仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，没注射过乙肝疫苗的成年人、没有得过肝炎的成年人都可以注射产生抗体。

2、不要吃发霉的食物！

勤俭节约是中国人的传统美德，但是，不要因为过度勤俭节约而吃发霉食物，最后诱发肝癌得不偿失，临床上可不少遇到因为吃发霉食品几十年而出现肝癌的患者。

比如花生、花生油、玉米等都是容易霉变的食物，含有黄曲霉毒素引发肝癌，所以一定要注意保管、防霉变。

3、慎服药物。

我预防重要顺序说的，这第三点就是要注意服药安全，很多药物会引起肝脏损害，比如抗生素、避孕药、降糖降脂药、甚至感冒药等，所以服药之前要先了解清楚，也不要随意相信什么民间偏方。

4、戒除嗜酒、酗酒等不良习惯。

主要针对乙肝、脂肪肝患者，不喝酒，不喝烈性酒、劣质酒，以防酒精对肝细胞的破坏，从而造成肝脏损伤及慢性肝脏中毒；另外少吃烧烤、酸菜、咸菜、咸鱼等含亚硝胺类物质多的食物。

5、注意饮水卫生，远离塘水、泯沟水、宅沟水等。

水质污染也是肝癌的诱因之一，虽然现在已经没有多少人会喝塘水或者受污染的水，但是自来水也不一定干净，高楼楼顶的水箱应进行二次消毒，水箱的箱体也应使用不会污染水的物质。

除了要注意如何预防，从哪些点着手预防肝癌，也要注意养肝护肝，多吃、多做对肝脏有益的事，比如：

1、多吃养肝护肝的食物。

蛋白质能修复肝脏，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼、鸡肉、芝麻、松子等；

维生素A可抗肝癌，比如番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等；

B族维生素是肝脏“加油站”，比如猪肉、黄豆、大米、香菇等。

2、积极锻炼提高免疫力。

正常情况下，人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，当免疫力减弱时，就容易发生癌变，所以积极锻炼、增强人体的免疫力，对于防止肝癌也非常重要。

3、生活规律，忌暴饮暴食。

早上吃得随便或者不吃，晚上却暴饮暴食、能躺着绝不坐着，还喜欢睡懒觉，营养过剩、身材肥胖，北京四惠西区医院中医肝病专家钟伟主任说过度熬夜等这些都是危险因素，要保持健康的体重，胖瘦都不行，以防止营养不良或脂肪肝。

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