儿童秋季如何调养脾胃

童童妈妈

“最近童童不愿吃饭、睡觉不安稳”“嘴里有异味、大便干结，杭主任怎么办啊”。

最近门诊上提出这类问题的家长挺多的，这些症状都提示孩子的脾胃功能出现了问题。

杭东辉主任

秋天

如何调理孩子的脾胃

让他吃得香、睡得安稳、拉得爽呢？

一起来听听

市儿童医院中医儿科副主任杭东辉的建议

饮食调理

日常饮食应营养均衡，不可挑食，饮食以清淡易消化为主，如小米山药粥可以起到健脾益胃、帮助消化的作用，儿童消化功能相对较弱，过食甜食、油腻食物会加重胃肠负担，故日常生活中应少吃甜食及煎、炸、生冷和辛辣食物和零食，适当进食新鲜蔬菜、水果，定时定量进食三餐，养成按时排便习惯。

生活调理

保证充足的睡眠，有利于消化系统的正常工作，对调理脾胃有一定辅助作用，饭后适当运动，可促进食物消化，防止积食、消化不良，有利于排便。坚持每天按摩腹部及龟尾穴300-600次，可有效缓解便秘现象。

中医治疗

（1）推拿按摩：可以通过推拿足三里等穴位以增强脾气，有助于脾的正常生理运行，也可以通过捏脊疗法补脾益气，提升患儿消化功能，需要注意的是，捏脊疗法是提升阳气，应尽量避免晚上操作，否则可能会导致患儿过度兴奋，影响睡眠。

（2）艾灸：通过艾灸中脘、关元、脾俞、胃俞等穴位促进局部循环，起到调理脾胃，帮助消化的作用。

专家介绍

★杭东辉：中医儿科副主任，副主任中医师，副教授。从事内科疾病的诊疗工作20余年，擅长过敏性紫癜、泌尿系疾病及儿童呼吸道疾病的诊治。

专业擅长：过敏性紫癜、泌尿系感染、支气管肺炎等，在治疗小儿厌食、消化不良、小儿便秘有丰富的临床经验。

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供稿｜中医儿科

编辑｜刘寒燕

责任编辑｜杨小霞