另类揭秘！为什么“站着说话不腰疼”？真正伤腰的是……

“站着说话不腰疼”的人确实让人有点不爽

但是！你知道吗？

这句歇后语在医学上竟然很有道理！

揭秘！为啥站着说话不腰疼？

人能挺直腰杆子走路靠的就是这一根顶天立地的脊柱，而在每节脊椎骨中间的就是——椎间盘!

当脊柱两侧的肌肉收缩时每一节椎间盘都难免受力，除此之外，椎间盘还承担了上身体重的压力。

奥秘就在这里！来来让我们对比一下站着和坐着时椎间盘的状态。

1、站时

腹部肌肉帮忙分担上半身分量，脊柱两侧的肌肉中等收缩，椎间盘压力小。  

2、坐时

腹部放松0压力，脊柱两侧的肌肉重度收缩，重担全在椎间盘！

这么看来相对坐着，站着说话确实是轻松不少，而实验数据显示，人坐着时椎间盘承受的压力，远大于站立。

所以……平躺真的是对脊柱最友好的姿势！

承受的压力只有站立时的1/4（此刻，只想做咸鱼有木有）

 （躺平的正确姿势）

腰痛有很多 病因差很大

在身体出现的各种疼痛中，腰疼，确实算是一种高频的「痛」仅次于“心痛”。

河南省人民医院脊柱脊髓外科毛克政医生介绍：

80%的人一生中都会遭遇腰痛发生率仅次于感冒，腰痛也是骨科门诊接诊量最大的疾病之一。

除了疾病久坐、生理期、运动、搬重物……这些情况都可能触及“腰痛开关”，可同样是腰疼表现却大不同，腰疼大致上分为两类。

▪特异性腰痛

▪非特异性腰痛

特异性腰痛

1、就是能找到具体原因的腰痛，比如：椎间盘突出、骨折、肿瘤、感染、风湿性等。

非特异性腰痛

2，就是原因不明确的腰痛，包括以往的腰肌劳损、肌筋膜炎、肌纤维织炎等，是最常见的腰痛。

不同病因的腰疼，其实有着不同的表现，对照这份由脊柱外科专家整理的表格，让您在家也可以对腰痛的病因做个简单的区分。

上述表格可用来简单评估腰痛原因，但当腰痛反复或疼痛剧烈时，要及时去脊柱外科门诊就诊哟。

作者︱李伟博

美编︱梁雅琼

责编︱胡晓军 秦基石