答疑┃生理期怕冷？肚子总是冷冰冰的？原因来喽！

女性经期总是会伴随着很多不舒服的症状，若是不加以注意甚至会发展成病变，有些女性朋友就发现，自己经期总是会出现小腹发冷的情况，比平时也更怕冷一些。那么，这究竟是什么原因造成的呢？

经期为什么更怕冷

首先，人体怕冷是气血虚的表现，女性在月经期间有血液流失，必然有亏气血，所以有点冷，怕冷是正常的表现，应该不要担心。

其次，经期怕冷还与脾肾阳虚有关系，可以通过温补肾阳及饮食来调理。

第三，月经期是一段特殊时期，月经来得时候女性的身体抵抗力会变差，对寒冷等刺激比较敏感，所以就会怕冷，可以注意保暖，喝一些暖身子的东西，注意添加衣物。

为什么肚子摸起来冷冰冰的

来月经肚皮摸上去总是凉凉的，可能是腹部着凉、宫寒、气血亏虚等原因引起的：

腹部着凉：如果患者来月经的时候没有注意腹部保暖，导致腹部着凉，可能会表现为来月经肚皮摸上去总是凉凉的症状。

宫寒：如果患者宫寒，身体的阳气不能较好地温煦子宫，可能会导致来月经肚皮摸上去总是凉凉的症状，伴随下腹坠胀、疼痛的情况。

气血亏虚：如果患者出现了气血亏虚的情况，身体中血液循环较差，热量不能较好地传递，可能会导致来月经肚皮摸上去总是凉凉的症状。

怎么改善

如果你经期会怕冷并且还有痛经的情况，尽量不要吃生冷的食物，同时多补充铁元素丰富的食物，比如动物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼等等。

经期不要熬夜，保持规律的作息，同时要注意保暖，较好不要穿短裤短裙，保护我们的腹部和腰部。

可以适当做一些身体锻炼，促进血液的循环和流通，但是运动量不宜过大。

保持愉快的心情，避免精神刺激和情绪波动，大姨妈期间可能会出现乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦等属于正常的现象，我们不必过分紧张。