打呼噜可不是睡的香！早发现，早治疗！

打呼噜，不代表睡得香。打呼噜的人看似睡得香，实则经常因为打呼噜“憋”醒。关于如何辨别病态打呼噜？这是因为，睡觉时我们软腭和舌部肌肉也需要放松，可一松弛下来，就会让气道变得很窄。而当气流通过狭窄的气道时，就像风从狭窄的小巷呼啸而过，产生震动的涡流，这种震动的声音就是呼噜声。如果软腭和舌部肌肉松弛太过，气道堵住了，就会发生短暂的呼吸暂停，让我们经常憋醒。就算没有憋醒，也会因为气道狭窄，出现缺氧的情况，导致睡不香、睡不好。

打呼噜时，有这几个特点要警惕！

因为喝了酒或者白天太累，偶尔打一打呼噜，这是很正常的。

但是如果常常出现以下症状，就可能是真的病了，所以打呼噜的人，快来自查一下：

被自己的呼噜吓醒；

睡觉时觉得憋气；

醒来后口干、头痛；

白天困倦、脾气暴躁、注意力不集中；

……

这些情况的出现，很可能代表着阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，需要尽早去医院进行呼吸睡眠监测。

这种病以呼吸暂停、低通气、血氧饱和度下降及睡眠结构紊乱为特征。

不仅会让我们缺氧，影响我们的睡眠和生活质量，还与心脑血管疾病、代谢性疾病甚至猝死等多系统损害有关。

比如，约50%的阻塞性睡眠呼吸暂停患者有严重的心律紊乱，并且多数患者的心律失常发生在睡眠中。这种病还会增加高血压、冠心病、缺血性心脏病或脑卒中、2型糖尿病的患病危险。

所以打呼噜不是小毛病，一定要引起重视。

有哪些治疗方式？

呼噜严重的小伙伴们，可以就诊耳鼻咽喉头颈外科或睡眠专科，一般来说，医生会有这3种治疗方式：

1.CPAP无创呼吸机治疗

是中、重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的首选治疗方式。

睡觉时戴上，呼吸机会通过一定水平的正压直接打开气道，可以防止气道塌陷，让气道畅通，从而防止呼噜的出现。

即用即见效，没有副作用和依赖性，长期的疗效也得到了证实。

不仅能减少睡眠呼吸暂停的发生，还可以改善白天的嗜睡，长远看还能降低心脑血管并发症的发生率。

2.口腔矫治器治疗

适合轻、中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者。比如舌根平面狭窄的患者，就可以通过放入口腔的矫治器，保持气道的通畅。

优点是无创伤、价格低。

3.手术治疗

通过手术来消除气道的阻碍，比如鼻腔过于狭窄就要做鼻腔手术。对于单纯口腔部狭窄，可能会做扁桃体切除术或者悬雍垂-腭-咽成形术。

对于肥胖者，还可能做减重和代谢手术治疗。

具体需要做哪种手术，还是要听医生的！

（以上图片均已获得授权）

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