没有人能对抑郁症有绝对的免疫，带你体验抑郁症患者的真实世界

抑郁症患者的内心世界是极度脆弱的，也是非常容易崩塌的。不管是在电影里还是在现实生活中，我们总会看到一些抑郁症患者的内心世界是那么无力和灰暗，甚至在疾病的困扰下会走向自残和自杀的深渊。

在心理疾病里，抑郁症的患病比例是非常高的，而且抑郁症患者大多认为自己是没有人爱的，觉得自己是孤独的，他们认为没有人能够真正理解自己的内心世界，所以内心会产生一种认知偏差，这样会让身边的人很难走进他们的内心世界，也会在无意中对他们造成更深的伤害。

当和抑郁症患者去沟通交流时，不能刻意地提醒对方有很严重的心理疾病，也不要带着有色眼镜去和对方交流。毕竟他们是超级敏感的一类人群，他们会从你的语言和表情中查询到自己的情绪症状，即使你的内心并没有恶意，但是你不慎重的行为和语言就会让抑郁症患者多想。

对于抑郁症

我们都需要了解哪些方面呢？

1、抑郁症不是抗压能力太弱了

很多时候具体的事件和抑郁症的触发没有太大的关系，当一个人处于抑郁的情况时，任何事情都会成为抑郁症的触发点，它可以是朋友的一句责备，也可能是今天早餐没有吃到想吃的三明治，或者是实验做砸了、走路被人撞了一下等等……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。

2、抑郁症可能没有表现在躯体上

并不是所有的病都会让人变得面黄肌瘦、行动无力的，很多的抑郁症患者看上去无恙，因为除了眼神空洞、行动缓慢，其他的都表现得比较正常，有的会强颜欢笑，有的会掩饰自己内心的伤痛。“你看上去不像是生病了呀!”这是一句很愚蠢很伤人的话，就像你在对一个心脏病患者说：“你看上去只是脸色不太好，多运动就好了。”

3、不要用言语刺激他们的脆弱

与其他行为无异，自杀，也是权衡利弊之后的决定。当抑郁症时时刻刻都在折磨着患者的时候，就连天气不好这样的事情都能归结到自身的原因，他们会觉得自己满身肮脏，自己的所作所为都是错的。抑郁症状严重时，他们会觉得自己连呼吸都是错的，只想快点结束生命以摆脱所有的束缚。

4、内心痛苦却没有表现出痛哭绝望

抑郁症症状比较轻的时候会经常痛哭，但是当抑郁症严重的时候，患者反而会处于一种“想哭但是哭不出来”的绝望感。对于这个时候的抑郁症患者来说，死是一件非常轻松、甚至些许愉快的事情。有自杀念头的抑郁症患者，是绝对不会向别人诉说的，只会自己默默地准备着自杀计划。

我们可以为他们做些什么呢?

在日常生活中，请把他们当做正常人看待。陪伴他们吃饭、聊天、晒太阳、散步、读书、逛街、逛博物馆……都会是不错的选择。如果对方不愿意讲话，也不要逼迫他，静静地陪着他就行。