“水泥封鼻”怎么缓解？鼻腔冲洗器有用吗？

不少人都注意到，身边的人突然变“阳”了，每个人症状都不一样。尽管目前奥密克戎仍然是国内的主要流行毒株，但感染后的症状却各不相同。有的喉咙疼比较突出，有的肌肉酸痛比较突出，也有的低烧、流鼻涕。其实整个规律就是，在感染的早期，可能会有1到2天的发烧和低烧，之后是呼吸道和上呼吸道症状，3到5天基本就缓解了。

“阳了”之后，常见症状包括喉咙痛、发烧、鼻塞、咳嗽、浑身酸痛等，除了遵医嘱进行药物干预以外，还有哪些方法可以缓解这些症状？

“水泥封鼻”可以用盐水冲洗鼻子，把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助于保持呼吸顺畅。如果没有洗鼻器，可以用手将冲洗液捧到鼻子前面，轻轻地把水吸到鼻子里再擤出来，反复数次。

虽然鼻冲洗器只能在治疗效果上起辅助作用，在一定程度上是可以缓解“水泥封鼻”的，而且鼻冲洗器属于I类医疗器械，操作安全可靠，能有效清洗鼻腔吸入粉尘和鼻内分泌物，对各种鼻腔炎症及鼻腔手术后的护理提供帮助。

鼻腔冲洗器的使用方法

1、在鼻腔冲洗器内倒入适量的洗鼻盐，再倒入适量的温水，约在36-38°C为宜，配置比例为0.9%的洗鼻盐溶液，如：4.5g包装的洗鼻盐放入500ml温水中。

2、身体略向前倾，低头偏向一侧，将洗鼻器倒置，冲洗头紧贴一侧鼻孔，嘴巴微张，用嘴呼吸，按下瓶底开关即可开始洗鼻，鼻腔内污物会随清洗液从另一侧鼻孔流出。

3、先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧，否则清洗液可能因堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管。

4、两侧鼻腔交替清洗3-5次，直至没有污物流出。

5、弯腰、低头，鼻尖朝向膝部，用嘴吸入和鼻呼出的呼吸方法，反复3-5次，排出鼻子里的残余水分。

6、洗鼻时，请勿用鼻吸气、吞咽或说笑，以免引起呛咳。

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