灌篮不成反受伤，运动男孩请注意！

近日，“灌篮高手”覃先生（化姓）在打篮球急转急停的过程中不小心受伤。经检查后发现右膝前交叉韧带损伤、膝内侧副韧带损伤、膝内侧髌股韧带损伤、膝半月板损伤。20日，他在武汉中西医结合骨科医院手术取得成功，近日即可康复出院。

据覃先生介绍，好久没有运动的他，15日约上三五球友前往球场挥洒汗水。“急停，急转，跳投，扣篮”，一时间状态仿佛回到学生时期。在运动对抗中，他一个大幅度的动作后右脚落地时没有站稳，感觉膝盖“闪”了一下，还听到“咔嗒”一声，之后膝盖疼痛难忍。起初他以为只是轻微扭伤，便回家休息了。次日，受伤部位疼痛不减，并出现肿胀，赶忙前往附近医院就诊，核磁共振检查后发现右膝前交叉韧带损伤、膝内侧副韧带损伤、膝内侧髌股韧带损伤、膝半月板损伤，遂转院至我院手术治疗。

患者手术中

我院运动医学科主任李照文提醒大家，膝交叉韧带、侧副韧带和半月板在维持关节稳定上有非常重要的作用。半月板就在上下膝盖中间的位置，类似于汽车上两个螺丝之间的胶垫，人在运动时就依靠上下两个膝盖以及半月板的协同作用实现膝频繁的伸屈活动。

针对覃先生的膝前交叉韧带、侧副韧带和半月板损伤等病情，目前以手术治疗为主，手术后再加上科学的康复锻炼，膝关节便可以恢复如初。在手术治疗方面，目前应用最广泛的术式是关节镜下前交叉韧带重建术，通过关节镜的内窥镜系统观察膝关节腔，使用自体肌腱或人工韧带替代已经断裂的前交叉韧带，安装在膝关节内，从而达到重建的目的。术中同时对损伤的半月板进行缝合修复，以及对侧副韧带、髌股韧带等其他损伤进行修复处理。

此外，手术后的康复训练也很重要，可以进行膝关节的主动和被动屈伸、股四头肌力量锻炼、适当负重行走等活动。李照文主任表示，这类手术后，第二天便可以下床轻微走动，二至三周即可恢复到正常生活，但剧烈的运动仍然要等到三个月后。覃先生接下来也将接受我院“运动康复医学中心”的康复指导。

专家提醒

跑步、打篮球是我们常进行的锻炼活动，但运动过程中如果不加以注意，出现类似于覃先生这样的情况。该如何避免这种损伤呢？

李照文主任建议：加强腿部肌肉锻炼，以确保腿部肌肉力量的平衡；在参加体育活动之前适当进行热身运动，避免突然进行超出日常运动强度的运动、疲劳运动；运动中进行跳跃时要掌握正确的落地方式，避免膝盖受伤；此外，在运动时还应准备好齐全合适的装备，比如适合脚部大小和运动方式的运动鞋，进行高风险运动如篮球、足球、橄榄球时佩戴专业护具。

以上仅作为科普知识不作为具体诊疗意见

部分图片来源于网络

来源：长江日报

编辑：袁宝 吴雁清

校对：华洋

审核：党总支宣传委员 周诗晶

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