氨基葡萄糖：关节保健的“神药”还是“智商税”

氨基葡萄糖对于有关节疾病的人来说，想必不会陌生，但对于它是否能够缓解关节疼痛这个问题，引发了不少争议。有人觉得吃了氨基葡萄糖确实管用，有人却觉得这不过是在交智商税，实际并没有什么用。

那么，氨基葡萄糖的真正作用到底有哪些？对于治疗关节是否能起到作用呢？今天北京民众护理院骨科医生带我们来详细了解一下。

氨基葡萄糖是什么？有什么用？

氨基葡萄糖简称氨糖，是关节及关节软骨细胞合成蛋白质多糖的必要物质，这种蛋白多糖能使关节软骨具备一定的抗磨损能力。人体可以自行合成氨基葡萄糖，但随着年龄渐长，合成能力会逐渐下降。

氨基葡萄糖帮助关节软骨细胞合成蛋白多糖，刺激软骨合成，可以说是为关节的修复与重造提供了原料。对于健康人群来说，氨基葡萄糖没有明显的护关节功效，但对于关节受损、患骨关节炎的人群而言，氨基葡萄糖能起到辅助治疗的效果，能够抑制损伤软骨的酶的活性，起到一定的抗炎作用。不过对于重度关节炎的患者而言，氨糖效果有限。

● 适合服用氨糖的人群

1.老年人：

随着年龄增长，人体合成氨糖的效率降低，为预防关节炎、风湿病和骨质疏松，老年人可以适当补充氨糖。

2.关节受过伤或有关节疾病的人：

氨糖在治疗关节炎等疾病上有一定疗效，这类人群可以在服用药物的同时，补充氨糖。

3.肥胖人群：

体重较重会对膝关节产生更多磨损，肥胖人群可以适当补充氨糖。

4.久坐不动人群：

长时间久坐会导致关节僵化，这类人群可以通过外源性补充氨糖来缓解。

氨糖的副作用

● 长期补充氨基葡萄糖会产生以下两种副作用：

1.诱发糖尿病：氨基葡萄糖属于单糖的一种，过量补充会导致体内血糖升高，最终诱发糖尿病或肥胖。

2.损伤消化系统：长期服用氨糖会引发胃肠道功能紊乱，可能导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

每日摄入的氨糖量应在800mg-1500mg之间，摄入过少不起作用，过多则对身体有害。大多数研究显示，服用氨糖应持续8周以上才能获得疗效，每日2~3次，在吃饭时服用，最好在服用前咨询专业医生。

"氨糖"疗法近年来兴起，氨基葡萄糖在临床上被认为对骨关节类疾病有改善作用，是一种保健品。它能够修复骨关节中被破坏的蛋白多糖，但在服用上需要遵循一定的注意事项。总的来说，氨基葡萄糖对一些人有帮助，但不应被视为万能药，科学合理地使用才能真正发挥它的作用。